LLEGÓ LA HORA DE DISFRUTAR

Menuda carrera

2011-10-09T14:07:00.003+02:00

Desde las 22h hasta cerca de las 4h pegado al ordenador, y menos mal que estaba el chat de dorsalcero porque al principio no tenía ni idea de por donde iban los tiros. Yo apostaba por Raelert pero el australino Craig Alexander es el mejor sin ninguna duda y la carrera de Chrissie Wellington después de ir lesionada por un accidente en bici, bajarse a mas de 21' de la cabeza y terminar ganado con una maratón de 2h52' dándolo todo, ha sido impresionante.

Menos de un día para Hawaii

2011-10-08T09:47:00.006+02:00

La sensación vivir la semana previa, los nervios de esa salida y "competir" donde empezó todo... Habrá que conformarse con no pegar ojo esta madrugada enganchado a internet.

Primer día del 2012

2011-10-04T00:39:00.007+02:00

Aunque queden tres meses, hoy ha sido mi primer entrenamiento con pensamiento en el año que viene, solo han sido unos 2000 metros de natación en el mar con Mabel, Velasco y Mariano, pero ya tenía ganas de empezar a moverme después de 2 semanas de parón total de entrenamientos.

Para el año que viene la prueba "motivante" será, si todo va bien, el Ironman de Lanzarote, es junto con el de Hawaii el que más respeto me da y se que es muy distinto a Roth y Austria en cuanto a dureza y tipo de prueba, por eso después de tres "largos" creo que estaré preparado para saber sufrirlo y terminarlo dando lo mejor que lleve dentro. Además este año coincidiremos unos cuantos amigos en la expedición, como Lukas, Amelia, Carlos, Ilde, Campillo, Stani, Eli o Álvaro entre otros y otra persona mucho más cercana, animada por voluntad propia, pero como todavía no ha terminado la temporada, mejor que no piense en lo que le viene para el año que viene porque le tocan alrededor del 80% de los entrenamientos conmigo, además de otro tiempo complementario fuera de estos.

Antes de ese 19 de mayo, caerá alguna carrera popular, la media maratón de Santa Pola el 22 de enero, algún duatlón, seguramente el triatlón media distancia de Valencia el 3 de marzo o el cojonudo triatlón de Elche el 22 de abril que me tiene enganchado.

Quedan muchas horas de entrenamiento, muchos detalles y no tan detalles que pulir, mucha ilusión que es lo que nos mueve y ganas ver hasta donde llega mi cuerpo que para lo mal que se ha portado casi siempre durante muchos años por mi falta de condiciones, me esta sorprendiendo como responde cuanto más larga es el entrenamiento o la competición parece que voy más cómodo.

De nuevo, actualizando. IM Austria

2011-09-21T17:21:00.004+02:00

Cuanto daño ha hecho el facebook a este blog, voy a aprovechar el parón de entrenamientos para ver si le cojo otra vez el gusto a escribir por aquí. Como puse en la entrada de las fotografías, empiezo con el resumen de lo que viví en el Ironman de Austria, más que nada para que no se me olvide ahora que aun esta fresco, aunque fuera a principios de julio...

Antes que nada dar las gracias de nuevo a todos los que me han ayudado de una forma u otra, desde Mabel, mi familia, amigos y compañeros, pasando por gente como mi entrenador Jorge Gutiérrez, Carmen y Jesús de Ciclos Carrillo o Paco Albarracín el mejor fisioterapeuta que se puede tener.

A Austria llegué sin ninguna lesión, la carga de hidratos bien hecha, los deberes también aunque con bastantes metros de natación y algún kilómetro de bici comido. Otro año más sin tocar el pulsómetro y mucho menos potenciómetro (que no tengo), prefiero "disfrutar" de cada entrenamiento, a estar pendiente de una máquina. El viaje salió perfecto, la pensión en Klagenfurt genial y el trato igual, todo parece sacado de un anuncio de kinder sorpresa en Klagenfurt, el transporte de la bici igual con la gente de Biketransport que te hacen sentir como un "pro", al no tener que molestarte por ella y animando toda la prueba.

Allí estuvimos con el gran Lukas y Guitty, a el le salió su mejor Ironman hasta la fecha (que energía desprende), Campillo y su familia de Santomera que le pasó un poco de todo en la bici y la gente se Santa Pola.

Dos días antes de la prueba, nadando en el circuito, le pegué una patada a una roca y se me puso el dedo como una morcilla de Burgos, pase bastante miedo de haber fastidiado muchos meses, pero el domingo el dolor de ese dedo ni se noto, a pesar de llegar a la salida cojeando.

Llega el día, a las 4h y poco arriba, desayunando con el estomago del tamaño de una oliva. Todo listo en boxes, nos dirigimos hasta la salida a 1 km de la transición andando y casi todos en silencio, voy con Mabel hasta la salida, creo que estaba ella más nerviosa que yo por mí. Ya en la salida de la natación, muy amplia, nos dan el aviso de aproximarnos a la línea de salida dentro del agua pero sin llegar al llegar a esta no para nadie y casi nos comemos a la elite, teniendo que dar la salida rápidamente y al estar estirados fue un comienzo muy limpio a pesar de los 2.800 que estábamos pelándonos en el lago. Una natación muy fácil, la temperatura del agua de unos 20º y sin perdidas, haciéndose el último tramo por un pequeño canal de unos 700 metros de largo hasta los boxes, con buenas sensaciones y con el objetivo de bajar de la hora, al final salgo en 57'21 para los 3,8kms, transición larga hasta boxes pero rápida porque la temperatura era muy buena y llevaba el top debajo.

Empieza la bici, el circuito perfecto para rodar como una moto a dos vueltas, con algún repecho pero el resto del circuito sin quitar plato e ir acoplado, intentando aprovechar la aerodinámica, pero también ideal para la formación de grupos. Me pasaron menos de 5 triatletas en solitario y ni pude contar la de grupos de más de 10 unidades, esto hace que sea más complicado concentrarse, todo el rato íbamos unos 4 triatletas guardando las distancias aunque era imposible muchas veces, de repente nos adelanta un grupo de unos 20, uno de los 4 se pone paralelo para decirme que era una vergüenza y en ese momento nos pasa un juez y nos saca una tarjeta a los dos con 6' de penalización, al decirle que si no veía al grupo que llevábamos delante, se va directamente a por ellos y en lugar de decirles algo les pasa a toda velocidad como si fueran en otra carrera. Paron en el km 120 de 6' en el que por lo menos me permitieron comer y beber y sigo adelante aunque con la cabeza totalmente descentrada, sabiendo que el sueño de ir a Hawaii se escapaba en mi primer intento. Aun así mantengo el ritmo, me siguen pasando grupos, como bien, las piernas y el estomago responden y llego a la transición habiendo tardado 4h58' en los 180kms, aunque algún kilómetro bailaría porque con el parón y el bajón no estaba para bajar de 5h.

Transición rápida de nuevo y a correr con ganas, bastante "fresco" y con los cuadriceps mejor que en Roth el año anterior, en un circuito también bastante llano, con tramos de tierra que mejoran el impacto y la temperatura sigue siendo perfecta para correr. Aguanto el ritmo de 4´20 el km, pasando la media maratón en algo menos de 1h33', sabiendo que llegaría el bajón que llego sobre el km 26 en forma de bloqueo teniendo que bajar el ritmo algo pero mejor de lo que pensaba, recuperando en los últimos 2 kms llegando a disputar incluso un sprint como si fuera el final de un 1.500 con un suizo, en lugar de disfrutar de los últimos 50 metros como casi todo el mundo, terminando la maratón en 3h15' y un crono final de 9h18'06'' (6' de penalty incluidos, como no), lejos de la clasificación para Kona, eso si mi mejor marca en la distancia de los tres que llevo y por ahora la mejor marca murciana, aunque no creo que dure mucho porque cada vez hay más gente y sobre todo más rápida.

Las sensaciones muy buenas, lo importante es que se que tengo mucho margen de mejora y que cada vez me tiene más enganchado esta distancia. Fuera de sentimentalismos, seguiré intentando ir a Hawaii y se que algún año caerá, aunque sea con 60 o 70 años quien sabe, más que nada por cabezonería, como se consiguen la mayoría de las cosas y con suerte.

La siguiente entrada cuentaré las vacaciones post Ironman que no fueron mal la verdad.

Fotos Ironman Austria 2011

2011-08-29T21:49:00.003+02:00

La crónica en menos de una semana, que después de dos meses creo que está bien...

Actualizando…

2011-05-27T00:36:00.005+02:00

Para no perder la costumbre, más de un mes después actualizo, metiendo un pequeño ladrillo que no es plan dejar morir el blog. En todo este tiempo ha caído alguna competición, muchos kilómetros y ha habido un hecho mucho más importante a pocos kilómetros que ha afectado a muchos amigos, este ha sido el terremoto de Lorca, pero de eso no voy a hablar que bastante llevan encima y les queda por luchar, esperemos que se solucione pronto y no se olviden de ellos.

Empiezo por el triatlón de Fuente Álamo, el mejor triatlón sprint de todos los que he corrido, no he encontrado nunca tanto ambiente y cariño por parte de voluntarios y organizadores como allí, Gines Bermudez y su gente llevan muchos años currándoselo, ofreciendo por un súper ajustado precio de inscripción muchísimos servicios. En cuanto a la competición pues poco que decir, desde la salida con el gancho, intentando nadar con más frecuencia que fuerza con buenas sensaciones, haciéndome sufrir Velasco en bici como nunca y dejándome al final en las tres curvas de bajada del puerto por mi falta de pericia, quedándome tirando tirando de un grupo junto con Barbudo de Segovia y terminando como hacia tiempo con regusto a sangre en la garganta en la carrera a pie, vamos que di más de lo que tenía, sin encontrar buenas sensaciones aquí y llegando el 60º de la general, mejor de lo que me pensaba por el nivelazo que hay en esta prueba y la carga de entrenamientos.

Dos semanas después de Fuente Álamo seguimos con el olímpico de Los Alcázares, hasta el día de antes dude de si hacerlo porque desde el martes anterior arrastraba un resfriado de caballo, pero como ya había renunciado a ir a la comunión de mi primo Charly por ira al triatlón (soy ateo “anticlericalista” declarado pero a el le hacía ilusión), al final pues allí me plante. La carrera fácil de resumir, toda la natación a los pies de Velasco con malas sensaciones pero aguantando, en la bici en uno de los giros me deja con las piernas temblando y me engancha un grupo por detrás con el que llego a la T2 e inexplicablemente me bajo a correr a pie con buenas sensaciones de menos a más, corriendo los 10kms que según alguno estaban largos en 38’ y llegando el 23º de la general, muy contento pero con el cuerpo apaleado y sin pulmones. Mabel ganó la prueba y la de la semana siguiente en San Pedro del Pinatar, como se anima más la máquina rubia...

El pasado fin de semana de encuentro de escuelas de menores con cerca de casi 40 fieras en Albergue de Calarreona a los que no hay forma de cansar para que duerman sin armarla, las hormonas son lo que tienen, pero por lo que vi hay triatlón en la Región para muchos años.

Y entre medias por suerte ninguna lesión, acumulando bastante entrenamiento, sensaciones buenas aunque no para tirar cohetes y quitando este domingo en el que me pegare otro recalentón en el Clasificatorio que tenemos aquí, cada vez pensando mas en Austria a un mes de que llegue, sabiendo que queda el último tirón y viendo lo que me ha mandado ya Guti de machaque, va a ser “entretenido”.

2 semanas después, Triatlón de Elche

2011-04-24T05:03:00.003+02:00

Pasado este tiempo, se esfumo el dolor de piernas, se curaron las ampollas y la cabeza ya esta pensando en la siguiente prueba, pero nunca es tarde para hablar de uno de los triatlones más especiales que conozco, por muchos motivos como el ambiente, el trato de voluntarios y organizadores, es uno de los primeros del calendario, la distancia, los 1000 y pico triatletas que nos juntamos, etc... Así que voy a contar como fue la cosa el pasado día 10, antes de que se me olvide.

Empiezo desde el momento en el que nos levantamos a las 6 menos algo y al mirar por la ventana del piso de la hermana de Mabel en Elche, vemos las palmeras agitándose como si fueran algas, menos mal que a las dos horas el león no era tan fiero. Deprisa para Arenales, yo como siempre tarde, todo listo en boxes, no da tiempo a pensar, ni saludar, ni a nada y ya estoy rodeado de máquinas en la salida elite, pensando que al ser menos numerosa pillaría menos golpes, gran error, me dieron hasta en el carnet de identidad y hasta pasado unos 500 metros no consigo nadar cómodo, las sensaciones no fueron buenas y no consigo ir con ningún grupo, salgo del agua en 30'22'' para los 1.900m, bastante peor de lo que me esperaba. Transición rápida y a por la bici, tampoco consigo encontrar buen ritmo hacia Aspe, los primeros 30kms de bici me adelantan bastantes triatletas, pero sabía que habia que guardarse calderilla para el final porque aunque el speaker dijo justo antes de la salida que tendriamos viento a favor los últimos 35kms del ciclismo, no me convenció mucho... y menos mal porque fue todo lo contrario, bastante viento en contra, pero aquí si que me encontré mejor y pude alcanzar alguno que no había sido tan ahorrador, a pesar de una molestia follonera en el gluteo izquierdo. Consigo beber y comer sin problemas y termino los algo más de 88kms de bici en 2h24'08". Otra transición rápida y salgo como si fuera un sprint, menos mal que están los 75 escalones y posterior cuesta nada más empezar a correr, para recordar que la carrera a pie no es cosa de broma. Paso los primeros 10,5kms en 43'30, sin sufrir demasiado he intentando beber todo lo que puedo porque hizo mucho calor (fue el fin de semana de la ola de calor), ya en la segunda vuelta empiezo a ver a muchos de los nuestros, a más de uno se le atragantaron las dunas y otras partes del circuito, que a toro pasado me gustan mucho pero en el momento de la carrera, no me gustaban tanto. Los últimos 5kms se me hicieron muy largos, principalmente por un dolor abdominal que no me dejaba respirar bien, aun así termino esprintando en valde porque Mateo Pesquer me "pesco" a 200 metros de la meta, pero no había nada que hacer y termino los 21kms en 1h28'40" y un total de 4h28'02" y en el puesto 36 de la general. Muy contento con la carrera, a pesar de no encontrarme como esperaba en la bici y pedazo de carrera de Mabel que se marco un pedazo de 6º puesto de la general y como una rosa. Luego platazo de paella en la misma prueba, más tarde crepes de chocolate, hamburguesas del McDonalds,... y todo lo era poco, que gustazo poder hincharse después a comida basura.

Ahora a seguir entrenando, haciendo algún triatlón de Murcia como Fuente Alamo, Aguilas o Los Alcazeres, pero ya con la cabeza en Austria porque dos meses se pasan volando.

Lo que realmente importa: vivir cada minuto.

2011-03-21T02:15:00.009+01:00

Por mediación del blog de Jaime Menendez, he leido la historia de Arturo Escribano en su blog, es impresionante la valentía con la que se puede afrontar la enfermedad más injusta que existe, la energia y serenidad que demuestran sus palabras, el camino de lo verdaderamente importante. Esas palabras serviran a mucha gente durante mucho tiempo, como ejemplo de lucha, como en su momento lo hizo Daniel Guzmán "Pegaso", al que si que tuve la suerte de conocer en persona y dejó grandisimos amigos aquí y por donde pasó.

Asi que zagales y zagalas, disfrutad cada minuto.

Estes donde estes Arturo, muchas gracias por haber compartido tu día a día con todos y por tu fuerza, hace tiempo que descubrí lo injusta que puede ser muchas veces la vida y este es un claro ejemplo. Mucha fuerza a toda su familia y amigos.

D. Gines y el Duatlón de Los Camachos

2011-02-08T19:43:00.005+01:00

La primera prueba de la temporada tiene muchas cosas buenas, a nivel deportivo el probar como estas, ver como están el resto con los que calculas tus referencias, etc... pero una de las mejores es volver a ver con la buena gente que año tras año nos encontramos, tanto antes como después de la prueba, la mayoría de veces no te da tiempo a hablar con todos, hay muchas que me alegran cuando los veo el día de la prueba, una de estas personas es Ginés de Fuente Álamo, quien no lo conozca se trata de un duatleta veterano incombustible que siempre tiene una sonrisa en la cara, alguno lo habréis visto dando de comer en el comedor del Triatlón de Fuente Álamo durante muchos años, organizando a los voluntarios. El domingo nos volvimos a ver en el Duatlón sin drafting de Los Camachos (Cartagena), donde subió una vez mas al podium junto con otros dos grandes vetaranos, Luque el eterno competidor y nuestro gran Lukas. Este año disputará su primer triatlón en su pueblo y estoy desando de verlo en la playa de Mazarrón.

Arriba Luque, izquierda Lukas y derecha Gines.

En cuanto al duatlón de Los Camachos, solo decir que me lo pasé bien como hacía tiempo, sufrí en el primer segmento a pie con malas sensaciones, disfrute con la cabra en el ciclismo en un circuito para mover traca y ni me di cuenta del ultimo segmento por lo pegados que íbamos todos, en resumen hice el 23º de la general que para ser un duatlón, como estoy a estas alturas y con la semana que había pasado si entrenar por el bajonazo de defensas, esta muy por encima de lo que me esperaba, espero que esta prueba se mantenga en el calendario durante mucho tiempo.

En dos días, uno como los de antes.

2011-02-04T15:51:00.004+01:00

El domingo empieza por nuestra tierra la temporada de duatlón, en Los Camachos (Cartagena) y nada mejor que siendo una prueba sin drafting, osea que toca sacar, los que la tengan o se lasdejen, la cabra, casco aero,... que para una vez que le puedes poner el dorsal dentro de la Región de Murcia hay que ponerse todas las galas, aunque algunos vayamos a andar menos que un carrico de polos.

Si fuera un duatlón "normal" ni pensaría en ir porque no he levantado cabeza desde Santa Pola, exceptuando el sábado, no he podido hacer un entrenamiento en condiciones por el bajonazo de defensas que llevo en lo alto como les esta pasando a otros muchos, pero creo que merece la pena recordar las sensaciones de las competiciones de "corta distancia" de hace unos años, donde el esfuerzo de uno mismo era lo más importante y no la suerte de que te pudiera tocar en un grupo o en otro en bici. Que no es que diga que me gustara más antes pero esto ha cambiado mucho.

Que vienen!

2011-01-26T01:25:00.005+01:00

Hay varios videos de la salida pero en este se ve bastante claro lo que me paso en la salida, por la izquierda "alguién" aparece en el minuto 1 con 18 segundos...

Una excusa...

2011-01-24T00:22:00.005+01:00

Esa excusa, en este caso para empezar a escribir después de más de un mes, puede ser por ejemplo la media maratón de Santa Pola que este fin de semana nos hemos metido en el cuerpo, que me están recordando mis piernas cada vez que se mueven. Este año más gente que nunca, unas 8.000 personas, uno de sus días más fríos y con la particularidad para Campillo y para mi, de encontrarnos corriendo en el momento de la salida en sentido contrario a la misma, a última hora por culpa de las colas del guardarropa, con todo el mundo de frente y nosotros unos metros luchando para llegar a la alfombra e intentar pasar el chip (Campillo más que venía más retrasado). A parte de esto, de no sujetarme las zapatillas y no haber podido calentar, la media ha ido muy bien (para lo que llevaba en las piernas de entrenamiento), buenas sensaciones, encontrándome o mejor dicho adelantándome muchos conocidos y llegando a meta en 1h23' pero muscularmente bastante perjudicado, que malos son los comienzos de temporada...

Muy favorecido no es que salga pero ahí queda.

Desde la última entrada hasta esta, no nos hemos aburrido mucho, pero eso ya lo pondré más adelante en otra entrada porque Santa Pola siempre merece una entrada aparte, no por la media en sí, sino por el fin de semana con Mabel, Ana, Paqui, Jose y Dieguico, poder ver a la gente de nuevo que casi solo ves en la competición como a Stani, Xarly, Oscar, La Torre, Moi, Penalva, Simón, Toral, Eli (animando)... y el kilo de sal que te dan cuando llegas a meta que te dura justo un año.

Con las ganas que tenía...

2010-12-19T11:28:00.002+01:00

Esta visto que hasta el año que viene no me pongo un dorsal, el día 6 en el cross del Esparragal la garganta no me dejó ni levantarme de la cama y hoy que se iba a celebrar la carrera popular de la subida al castillo de mi pueblo, después de haber salido del trabajo a las 6h... y "levantarme" a las 9h, esta vez la lluvia nos ha dejado sin carrera. Esto de tener un pueblo de secano, no gusta tanto cuando vienen estos días. Ahora estoy con dos cafés en el cuerpo, como el "Nen de Castefa" y sin saber donde canalizar la energía, me parece que va a ser cuestión de salir a pisar charcos.

Si hay atajos, habrá tramposos.

2010-12-10T00:38:00.008+01:00

Hoy por primera vez la primera noticia de todos los telediarios ha sido sobre la mejor atleta española, entrenadores, ciclistas, medicos, etc..., no ha sido por los premios Príncipe de Asturias, no podía ser por otra cosa, sino por otra operación policial contra el dóping a nivel de trafico y distribución.

Es muy triste, no por sus vidas a nivel personal que también porque hasta que no se demuestre lo contrario son inocentes, aunque ya estén juzgados en todos los medios, lo peor es el mazazo que se le da de nuevo al atletismo, al ciclismo y en general a los deportes de fondo, a los miles de jóvenes que luchan en sus entrenamientos cada día para intentar llegar a lo más alto y que este tipo de situaciones no ayudan a su futuro, a los miles de deportistas anónimos que se machacan por mejorar y que tienen que aguantar los comentarios de los "entendidos" con el típico "si se dopa todo el mundo", en general por la imagen de los deportistas.

Suena a tópico entre los que no somos devotos del deporte "Rey", pero porque no se hace ese seguimiento en el fútbol, no solo con sustancias dopantes para el rendimiento, que también, sino con otro tipo de estupefacientes igualmente prohibidos como la cocaina, hachís,... sacando sus nombres. Por supuesto esto no pasará nunca, porque es demasiado poderoso, a los politicos no les interesa porque el pueblo esta contento, los "periodistas deportivos" de los programas generalistas, más que eso, según mi punto de vista, son siervos con grandisimos intereses que cada vez más parecen "periodistas" del corazón sin ningún tipo de formación deportiva fuera de dicho deporte del que todo el mundo es entrenador, preparador y entendendido.

En ningún caso justifico nada de lo que esta pasando, el que lo halla hecho que lo pague y si puede ser con muchos años de cárcel y con su credibilidad como deportista, medico o entrenador, chapó por todos los que luchan en este tipo de operaciones y dentro de los controles antidóping, de lo que pienso que faltan muchos. Soy el primero en querer competir en igualdad de condiciones con todos, que la diferencia no este en el médico o camello que tengas, sino en tus condiciones físicas, entrenamiento, etc, aunque tengo muy claro que no es así y he visto muchas cosas que no me han gustado, así como de muchas más que me gustan menos, pero mientras exista la posibilidad de trampa, existirán tramposos, por desgracia por ahora solo nos queda la satisfacción de poder terminar las carreras con la tranquilidad de haberlo dado todo sin necesidad de "ayudas externas", aparte de la vitamina C, algún complejo mineral y el cafecico de antes, e intentar apoyar a los pequeñajos que empiezan para que no busquen el camino "facil". ¿Alguien sabe realmente donde está el limite?

La natación, cada día una sorpresa.

2010-12-03T15:29:00.009+01:00

De los tres segmentos, nunca ha sido el peor y relativamente le he dedicado poco tiempo, pero por más que pasa el tiempo entiendo menos mi relación con el agua. No consigo entender como en dos días puede haber una diferencia de 40" en las series de 1000 metros forzando lo mismo, incluso más en el peor tiempo (viernes 14'38" y lunes 15'20", bien medidos cada 100 metros), o incluso,como me ha pasado hoy y nos es el primer día, como puedo hacer las series de 200 metros asfixiado (a pesar de que el agua estaba helada porque está rota la caldera) al mismo ritmo que el miércoles nade los 2x1000 tan fresco. La explicación podría estar en ir más cansado por los entrenamientos, el gimnasio, etc. Pero no es así porque cada sesión de piscina es una sorpresa, aunque no es nuevo porque siempre me ha pasado, seguro que le pasa a mucha gente pero me parece extraño porque a pie las diferencias son mínimas a corto plazo, salvo cansancio acumulado y en bici varían mucho por el tiempo que haga sobre todo, pero en la piscina el medio es siempre constante. ¿Alguien encuentra alguna explicación?

Carrericas para 2011

2010-12-01T12:58:00.008+01:00

Ya tengo en un % muy alto las pruebas para el año que viene, algunas cerradas y otras pueden variar pero me gusta ponerle fechas y motivarme a corto, medio o largo plazo, así me parece que los entrenamientos duros pasan antes.

- 23 de Enero - Media Maratón de Santa Pola.

- 27 de Febrero - Duatlón de Águilas.

- 10 de Abril - Triatlón de Elche (1'9kms-90kms-21'1kms)

- Mayo - Algún medio Ironman o distancia B.

- 29 Mayo - Triatlón de Águilas. Clasificatorio Cpto. España.

- 3 de Julio - Ironman de Austria.

La media de Santa Pola, veremos a ver como la hago porque llego el día 11 de viaje después de más de 15 días en los que no se si podré hacer algo aun (espero que si). El triatlón de Elche a pesar de haberlo hecho solo dos años me ha enganchado muchísimo, por ambiente, organización, fecha y cercanía. Quiero meter otro medio después de Elche para llegar con mas "chispa" al Ironman de Austria que es mi mayor motivación para 2011, después ya veré, según las ganas porque este año Roth no me dejo muchas.

El "aguachirri"

2010-11-27T16:14:00.006+01:00

Menos mal que me esta pillando en la semana de recuperación, porque esto es muy bueno para el campo y los alergicos al polvo pero a los de secano, no nos hace tanta ilusión por ejemplo meterse a hacer rodillo (si alguién del norte lo lee o los encargados del trasvase, tampoco esta lloviendo tanto).

Este fin de semana Chressie Wellington ha ganado el Ironman de Arizona quedando 8ª de la general, cosa que ya no sorprende porque es una autentica bestia, pero lo que me ha sorprendido más es ver que su novio Tom Lowe, con el que pude comprobar lo que es realmente hacer trasmoto en Marzo, que ha quedado 3º saliendo a mas 6' de la cabeza en el agua y llegando a 4' del primero en meta...

Con el cambio de look (el del blog, no el mio que sigo con el pelo suelto) a ver si me animo a poner cosicas, por ahora dos días seguidos es un record.

Con la llegada del frio...

2010-11-26T15:34:00.005+01:00

Más de un mes después aquí estoy, tampoco hay mucho que decir pero siempre hay algo.

Los entrenamiento van muy bien, ahora me quedo con ganas de hacer más (menos en el agua que me cuesta no saltarmela, pero la hago), esta temporada quiero seguir al dedillo los entrenamientos de Jorge porque luego empiezo a hacer "descuentos" cuando la cosa se pone dura de verdad y es cuando hay que dar el cayo, eso si, estoy metiendo más gimnasio con Toni, a ver si cojo algo más de potencia en general aunque ahora tengo más de peso que el año pasado.

Ya voy preparando el terreno para la temporada que viene; la cervelo esta lista, después de quitarle Carrillo el Dura-Ace del padre de Mabel, ponerle el Ultegra nuevo y hacerle una macro revisión,la inscripción para el Ironman de 2011, vuelo y hotel cogidos y la inscripción para Elche hecha.

Las fuerzas ahora están justas, sobre todo si las comparo con las de Toni que en la concentración de la federación en Caravaca este fin de semana, me demostró la distancia que hay a pie entre los dos y lo fuerte que esta en bici, este año seguro que va estar delante . La natación me motiva bastante porque aunque la "odio", veo que los ritmos en los miles son mucho mejores que antes de Roth y aquí si tengo que mejorar porque no es lo mismo la salida de este año con 100 triatletas que la del año que viene con mas de 2500, por eso quiero quitarle unos tres minutos, para ir menos agobiado en la bici, todo esto a ocho meses vista es muy, muy variable, además de que cada natación es un mundo, pero la motivación tengo que buscarla en donde sea para nadar en invierno.

Espero actualizar con cosas nuevas pronto, porque por ahora pocas novedades hay, de las no deportivas tampoco, eso si por fin nos vamos a pegar un buen viajecico esta Navidad y aunque estoy deseándolo, estoy viendo como voy a hacer para sacar tiempo para entrenar algo, esto tengo que mirármelo...

Zagales y zagalas (si me sigue leyendo alguien) mucha fuerza que ya esta aquí el frío y ahora hay que sacar las ganas!

Pensando ya en 2011

2010-09-24T15:36:00.005+02:00

Cada vez estoy más perezoso a la hora de actualizar el blog, como comentaba Eli en una entrada de su blog, también tengo la sensación de contar y decir siempre lo mismo. La idea de empezar este blog surgió a partir del de Mabel que fue uno de los primeros "blogs triatleticos", como medio para plasmar la ilusión de poder volver a entrenar con regularidad después de la oposición y con las emociones de la preparación del primer "Ironman", el cual tenía en la cabeza desde que en el 95 empece con Larry y Jaime a descubrir el triatlon desde cero, estando Mario como referente del triatlón en Murcia, con una diferencia salvaje con el siguiente y veiamos los resumenes de Hawaii en Eurosport, con Antonio Alix de narrador (que lástima que hallan dejado de ponerlos).

2010 terminó para mi, a nivel de competición en Terreros hace casi 4 semanas, aunque desde Alemania no tenía la cabeza para sufrir mucho, con dos semanas completas de descanso total y una semana y pico de pretemporada, con Toni como compañero de entrenamiento que espero que este año se salga, con bastante gimnasio y la cabeza pensando en los fallos de este año que han sido unos cuantos. En cuanto a Terreros (Cpto. de España), como dije en el ultimo post, una paliza y sufrimiento, haciendo la goma en el grupo por mi falta de habilidad en bici y sacando fuerzas de donde no las tenía para que Miguelón no me alcanzara porque su salida fue tres minutos después a la nuestra. La alegría de este campeonato me la lleve por dos lados, uno por la pedazo de remontada que hizo Perico llegando 10º junior y marcando el 2º parcial a pie y por el otro Mabel que consiguio que no la doblara Ainhoa Murua en elite, cosa que se veia muy dificil por la cantidad de vueltas que metieron (8) en bici y terminó muy contenta en el día de su cumpleaños, ahora está recuperandose de la caida en bici del sábado pasado, en la que tuvo mucha suerte y "solo" tiene unas "cuantas" heridas y quemaduras superficiales.

En resumen, que estamos ya unos cuantos en pretemporada, organizando ya las competiciones, el material y cerrando viajes, otros siguen al 100% como Magdaleno que gano en su grupo en Sanabria y va a tope al Titan e Ibiza o Ramoncico Garcia que consiguió la clasificación para Hawaii en Regensburg, y estará cumpliendo su sueño en la isla de Kona después de ser el murciano con más Ironman en el cuerpo.

Ya lo he dicho muchas veces pero no me cansaré de darle las gracias a Paco Albarracín porque sin el me hubiera tirado muchos días en el dique seco y para mi es el mejor fisioterapeuta que he conocido y por suerte o desgracia, he pasado por unos cuantos, además de ser un buenisimo amigo y a la gente de Ciclos Carrillo, Carmen y Jesus que a pesar de estar a 150 kilometros de mi casa se han portado infinitamente mejor que las tiendas más cercanas, facilitandome mucho el conseguir material especifico a buen precio, como la Cervelo P3 a la que me adapte enseguida.

Vamos que la historia continua...

Mañana termina mi temporada!

2010-08-27T17:18:00.006+02:00

Aunque realmente desde la vuelta de Alemania, solo me he dedicado a acompañar a la tropa en sus entrenamientos (Velasco, Perico Lopez, Toni, Mariano, Adriano y Mabel) para intentar no arrastrarme demasiado mañana en Terreros, mañana acaba como para otros tantos, la temporada triatlética.

En estos días nos hemos podido relajar por tierras cantabras, aprovechando el fresco, la buena comida y la compañia de Velasco e Isa, además de enseñarnos Jorge unos caminos para correr, donde el tiempo no pasa. Pero también momentos bastante malos por la gran inundación que hubo en Águilas, la cual me pillo currando de principio a fin, de la que entre otras cosas, casi todas negativas (principalmente ver los daños que ha hecho a muchisima gente en sus casas y coches), me ha demostrado lo que puede mentir la prensa buscando sensacionalismo, la sensación de infravaloración de tu trabajo de una gran parte de la gente en general, el egoismo de los mismo mirando solo sus problemas aunque sean infinitamente más pequeños que los de su vecino y de la indefensión por parte de los que te "dirigen" ante críticas hacia el colectivo totalmente falsas y maliciosas.

Solo espero no caerme en una curva y poco más, porque mi cabeza solo piensa a nivel de entrenamientos en 2011, eso no quita que me vaya a pegar una "panzá" de sufrir. Seremos más de 1000 participantes en grupos de edad, asi que el que vaya a verlo no creo que se aburra, pero si creo que se asfixie porque el calor esta siendo agobiante, la suerte para mi es que salgo a las 17:45, no como por ejemplo Adriano a las 16:30. El ambiente triatletico se está notando bastante toda la semana y seguro que este fin de semana la gente va a "disfrutar" mucho con lo que esta montando la gente de Pulpi.

Fotos egocéntricas

2010-07-26T20:24:00.005+02:00

Me acaban de llegar de la web encargada de hacerlas. La verdad es que los fotografos se lo curran un rato para engancharnos a los tropecientos que fuimos.

El año pasado me quede con más ganas de entrenar pero este, no tengo practicamente motivación a estas alturas del verano. He entrenado cuatro días desde Roth, dos bicicleta y otros dos pie y cuesta mucho mover el cuerpo...

Roth 2010

2010-07-19T19:02:00.010+02:00

Esta mañana he perdido la cartera en Alemania con toda la documentación, así que el tono de esta entrada puede estar afectada por el estado de ánimo (o de cabreo) que tengo ahora.

Voy a centrarme en la carrera porque nos han pasado unas cuantas cosas a lo largo del viaje, como que Air Berlin perdió la maleta de Mabel que según parece viajo a Oslo y viene de vuelta esperemos, hoy mi cartera la pierdo yo solo, casi perdemos el vuelo de vuelta,... Vamos que voy a centrarme en la carrera.

Madrugada perfecta, a las 3 de la mañana nos despertamos Ilde y yo a desayunar, a las 4:15 Mabel nos deja en el canal para volver a por el resto y poder llegar a tiempo. Todo preparado, los nervios a reventar, revisión de todo 10 veces y a dejar las bolsas de la transición porque salgo en la segunda salida, último saludo antes de meternos en la cámara de salida a Mabel, a mis padres y a Mauje (mujer de Ilde), justo antes de salir me grita Álvaro dando ánimos (enhorabuena por tu carrera) y al agua. Las 6:10 y dan la salida, mucho calor en el agua y no cojo ritmo, intento deslizar y no ir por fuerza porque el agua esta muy caliente para el neopreno y no consigo encontrar un grupo al que unirme, pensaba que pasaría de la hora en los 3.8 y al final 58'50', el mismo tiempo que el año pasado practicamente, habiendo ido en 2009 a pies de otro triatleta mas de 2 kms. Transición bastante rápida, un minuto menos que en el anterior y a empezar a dar pedales.

Estamos ya con la bicicleta, la temperatura muy buena y ni una gota de agua, algo más de viento que en 2009 pero muy llevable, esta vez las lumbares no me molestaron nada, el trabajo de fuerza que antes no hice y este año si, lo he notado. No muy buenas sensaciones, sobre todo en las subidas, donde veía como me adelantaban con mucha facilidad y no cogía ritmo, los cuadriceps se me cargaban mucho a pesar de no abusar de desarrollo. Intento no mirar mucho el reloj e ir a concentrado, beber bien y comer todo lo que puedo. Lo más espectacular del recorrido en bici, es la subida a Solar Berg, sobre todo en la primera vuelta de las dos que tiene el recorrido, por mucho que lo intente explicar con palabras no podría porque los pelos se me ponen de punta solo con recordarlo, miles de personas en una cuesta de unos 500 ms animandote, gritando tu nombre (lo llevamos en el dorsal), no tienes apenas espacio para pasar, como en el último tramo del puerto más importante del Tour, pero a lo bestia. Llego a la segunda transición con parcial de 5h07' para los "180", transicíon más tranquila para la carrera a pie y en marcha.

Desde los primeros metros de la maratón, sabía que iba a sufrir más que el año pasado, lo que no me imaginaba es que iba a ser tanto y no por el calor. En el paso por el km 3, en el que Mabel estaba con la bicicleta de un lado a otro, ya llevaba los cuadriceps bloqueados, pensaba que lo que me iban a fallar eran los isquiotibiales, porque los lleve machacadisimos por culpa de una mala postura al desarmar la bici para meterla en la maleta durante más de una hora. Al paso por el kilómetro 10, ya no podía mantener el ritmo por debajo de 5'/km, mi objetivo para Roth era intentar bajar de 9h30' pero viendo como iba pensaba que esta vez no conseguiría bajar de 10', me acordaba de las series de 1000, 2000 y 5000 ms y de lo facil que rodaba por debajo de 4', pero eso no tenía nada que ver. Los kilómetros empiezan a parecer millas a lo largo de la recta interminable paralela al canal, en los avituallamientos me bebía y comía hasta las esponjas, definitivamente ayer no fue el día pero me encabezone en no andar y lo conseguí, aunque corriera peor que Chiquito de la Calzada en una mala tarde. De respiración y pulso perfecto, lo que hizo que al menos pudiera "disfrutar" del ambientazo que consigue la gente de allí, a pesar de que el olor a barbacoa alemana cada pocos kilómetros y ver a todo el mundo cerveza en mano, no es para mi la mejor motivación para seguir corriendo...

A falta de 3kms para meta nos metieron este año en el pueblo de Roth, donde había más gente de fiesta y yo solo con ganas de llegar a pisar la alfombra de los últimos 100 ms porque ya iba haciendo marcha atlética o triatlética. Ese momento por fin llega, últimos metros por fin, este año no hay lagrimas antes de entrar a meta, son emociones totalmente distintas, es una mezcla entre rabia y alegría por terminar mejor de lo que tres horas antes pensaba, por fin cruzo la meta con la banderica de Murcia y entonces si que me me derrumbo, primero con el abrazo a Mabel que es la que más me sufre y no tengo palabras para agradecerle todo y más con el viaje que se ha pegado y luego con mis padres que fue lo que me falto el año pasado. Al final termino la maraton en 3h26' y en total consigo terminar mi segundo Challenge de Roth en 9h37'46'' en el puesto 134 de la general, un minuto peor que el año pasado y 51 puestos mejor.

Muchos conocidos y amigos corrieron y sufrieron ayer, como Willy (Guillermo Olcina) que se estreno en la distancia con 9h56', Ilde que con muchos problemas a pie consiguió llegar a meta y ya tiene motivación extra para el IM de Austria 2011, Álvaro al que pude conocer algo más en persona y es un tío cojonudo con 10h10', Carlos Aznar hermano de Pablo de Guadalajara con 9h28', Felipe de Santa Pola que tuvo problemas desde la natación pero consiguió tener otra muesca en la bici como finisher, Pedro Pastor con 11h en su primer largo, Eli con 12h29 despues de hacer también Lanzarote, etc...

Muchas gracias a todos por los animos, por los sms, los correos,... A unos les da por la fiesta, a otros por darse cabezazos contra la pared, a mi como a otros tantos por esto y ya tengo hecha la inscripción para el siguiente, la ilusión la tengo más fuerte que nunca y al final es lo que te mueve.

Que se me olvidaba, carreron salvaje, pero salvaje de la máquina Wellington, cuando estuvimos hablando con ella el viernes nos dijo que iba a partir el crono y la vimos mucho más fina que en en Aguilas, lo que no imaginabamos es que iba a hacer 8h19' y meterse 7ª de la general con la misma sonrisa. No tengo idolos, ni mitos pero esta mujer es lo más parecido que encuentro a eso, espero que el triatlón le reconozca lo que es antes de que se retire.

Nos vemos a la vuelta

2010-07-13T18:10:00.005+02:00

Mucho tiempo ha pasado desde la última actualización, en este tiempo como siempre han pasado muchas cosas (aparte de que la selección de fútbol ha ganado el mundial). Por ejemplo, el mismo fin de semana en el que me fuí con Tere Nimes (una máquina compitiendo pero más como persona) y los chavales de la selección escolar para el Cpto. de España de Triatlón, donde los chicos consiguieron el subcampeonato para Murcia con unos relevos espectaculares (menuda cantera tenemos), al mismo tiempo algunos conocidos y amigos completaban otro Ironman, en este caso el de Niza, como Amelia que ya lleva dos, Oscar que se quedó a 4 minutos de ser sub 10h después de una bici espectacular, Stani que ya tiene otro en la saca, los estrenos de Jose Andres Bleda, Juan Carlos Campillo, los lorquinos Juan Bastida (con un marcón), Sergio y Pepe Montiel o la clasificación de Marta Calatayud para Hawaii.

Mañana partimos para tierras alemanas, con muchas dudas, como no podía ser de otra manera, pero con muchas ganas. Las sensaciones son diferentes al año pasado, ni mejores, ni peores, solo extrañas. Han sido muchas horas de entrenamiento que como siempre han tenido que sufrir los que me rodean, por eso muchisimas gracias a todos, a Mabel, a mi familia, a todos mis amigos y compañeros de entrenamiento, a Paco Albarracín que entra dentro de los dos primero grupos pero además, como fisioterapeuta le debo mucho desde hace tiempo, a Jorge mi entrenador, a Jesús y Carmen de Ciclos Carrillo porque es imposible llevar mejor máquina, solo espero que mis piernas puedan estar medio a la altura de la Cervelo y a los que alguna vez habéis podido pasar por este blog y dejar vuestra huella.

El domingo por la mañana a las 6:10 de la mañana se acabaran los nervios y solo tendré la cabeza para "sufrir" e intentar mover los brazos lo mejor que pueda. Así pues nos vemos a la vuelta.

Un mes

2010-06-18T23:36:00.005+02:00

Parece mentira que esté de vacaciones y que no me haya puesto a escribir ni una linea, no será porque no han pasado cosas, pero como dice Miguelón (Velasco) basicamente me estoy hinchando a entrenar. Tengo el cuerpo hecho un cromo, paso más tiempo con la Cervelo que con Mabel y lo raro es que las sensaciones son malas pero los tiempos en series, son buenos (para mí). Los kilometrajes a pie y en bici, no están siendo salvajes comparandolos con los que veo por ahí, pero la intensidad si que lo está siendo, como el entreno del próximo domingo (transición larga de bici-correr), en el que podré ir la primera parte con Willy que también va a Roth, a partir bielas.

"Solo" queda un mes para volver a sentir los nervios previos, ver como responde el cuerpo, ponerlo a prueba y si todo va bien, independientemente del tiempo, poder abrazar a Mabel (que estará llegando a Madrid con Amelia para viajar a la Liga de Clubes) y a mis padres que este año estarán con nosotros, ellos sufrieron mi primeras carreras desde juvenil, digo sufrieron porque casi siempre terminaba mosqueado, es lo que tiene la edad del pavo. La cosa ha cambiado mucho, ahora no hay carrera que no termine contento aunque pinche, parta la cadena, me den tirones,... solo es cuestión de prioridades y eso se tarda en aprender.

Como me dijo Ramón el año pasado, las sensaciones al cruzar la meta de tu primer largo solo se pueden vivir en ese momento y no se repetirán, aunque estoy seguro de que las emociones en el segundo y posteriores tampoco tienen que ser muy malas, por lo menos en distancias más cortas, cuantos más corro mejor me lo paso.

Mañana toca ir de animador al Triatlón de Cehegín, de paso tirar unas foticos, a esperar que se pueda escapar Velasco en bici, ver como están Paco, Salva, Mariano, Pedro, Jose,... y darme cabezazos por no estar con ellos, pero es lo que toca. Mucha suerte gente.

Como dije, fin de semana entretenido en el pueblo

2010-05-31T23:23:00.012+02:00

Por partes, lo primero de todo, Perico López De Haro, Campeón de España Júnior de Acuatlón este sábado, a pesar de perderse en la natación y tener que remontar casi 20 puestos a pie (eso que esta lesionado del hombro...). Para no ser menos, su hermana María subcampeona en su grupo de edad 20-24. Mabel también corrió con su nuevo club, el Diablillos de Rivas, consiguiendo llegar cuartas por equipos. De nuestra cuadrilla también lo sufrió en sus carnes Adriano, que vino desde Madrid con ganas de marcha y enlazo, como María, Mabel y otros tantos, los dos días.

El domingo nos toco sudar a otros tantos en el Clasificatorio de Triatlón (aunque con el calor que hizo, aquí sudo todo el mundo). Primero los grupos de edad "más jovenes", a las 9 que se convirtieron en casi las 9h30, de plantón con los trajes de neopreno bien "pegaicos" y yo con el cuerpo muy fresco después de dormir menos de 1h. Salida "limpia", aunque tengo el ojo derecho como si me hubieran noqueado en el primer asalto, salgo del agua en un buen grupo con el que formamos la primera grupeta de bici, con cuatro delante que se escapan desde el principio y Carrico que lo hizo a mitad desde el grupo; cuatro vueltas con constantes cambios de ritmo, giros de 180º y siempre haciendo la goma por mi gran habilidad a la hora de dominar la bici y sin dar un relevo porque no me daba tiempo a llegar a la cabeza del grupo. En el último giro se me va la rueda trasera y me doy cuenta de que está pinchada, encaro el último kilómetro con la llanta y pierdo el grupo por las últimas curvas y sobresaltos, en los que tengo que frenar casi en seco, llegando a 30'' de ellos a la T2 (lo importante era llegar como me paso en Jumilla). Empiezo muy fresco los 5kms, donde me encontré muy bien, pudiendo alcanzar a bastantes del grupo, gracias entre otras cosas a los ánimos de la gente y más en circuito con tantas vueltas. Lo importante es que ya tenemos la clasificación para el Cpto. de España de Terreros a finales de Agosto y ya tengo algo por lo que seguir machacando después de julio.

Resumiendo rápidamente: Mabel entro 11ª de la élite, después de pararse en la segunda vuelta en bici a arreglar la rueda delantera que se le había desencajado, perdiendo el grupo de Amaya; Amelia clasificada para Terreros en elite, sufriendo con un fuerte tirón abdominal a pie; carrerón en bici de Velasco que llegó escapado en su carrera; Paco Sola a cuatro puestos de la plaza para el cpto. en Elite, se marcó una carrera muy inteligente, Magdaleno lo dio todo en la bici pero el dolor de la cadera no le dejo correr mejor en la salida elite; Luis y Sergio llegaron sin ser doblados por Gómez Noya que es mucho (junto con Ricarda Lisk, ganaron tanto el acuatlón, como el triatlón de principio a fin, menudo espectáculo); Mariano muy fuerte en el circuito de bici el sábado según me han dicho, el problema era que se competía el domingo y no convalidan los tiempos, pero muy buena carrera, llegando muy cerca de Salva y en bici con Adriano; Lukas se encontró con dos pesos pesados en su grupo de edad (Angel Santamaría y Luque) y esos no espereran a nadie; Tonino que ya se ha dado cuenta que para disfrutar compitiendo, hay que sufrir entrenando y entrenar; Cesar metido entre los 40 primeros élite; me olvido de muchos seguro, pero ya me lo perdonareis.

Como nota negativa del fin de semana, es la suspensión del triatlón de Almería que tenía como test importante para mi y que se ha ido al traste según parece por permisos de tráfico, pero a dos semanas me parece a mi...

Esta tarde hemos tomado café con Rachel Joyce que lleva unas semanas en Águilas (6ª en Hawaii 2009), que gusto poder hablar con profesionales del triatlón y darse cuenta de lo realmente duro que pueden ser sus entrenamientos y el sacrificio que supone estar lejos de los suyos para seguir mejorando lo "pocos" años que están arriba.

Mabel llegando a la T2

Menos mal que Gualda abrió las duchas en la larga espera, antes de salir

No queremos competición? pues tenemos tres tazas

2010-05-28T01:02:00.006+02:00

Vienen tres días bastante completos en Águilas, en lo deportivo, mañana Campeonato Regional Escolar de Acuatlón, en el que se sacaran los chavales, junto con el Campeonato de Tri del día 4 de junio en Cehegín, para irnos a Gijón al Campeonato de España. El sábado toca el Campeonato de España de Acuatlón para los "mayores" y para terminar el domingo el Clasificatorio para el Cpto. de España de Triatlón que se disputará en agosto en Terreros, en el que vamos a dar más vueltas que una peonza en bici y a pie, pero que va estar curioso por el nuevo recorrido y por mi parte porque me toca empalmar el turno de noche y la salida de mi grupo de edad a las 9h, el único objetivo es clasificarme, eso no quita que voy a ir a tope desde la salida como casi todo el mundo, espero que Miguelón no me coja (sale 45' después). En la salida élite estarán entre otros Magdaleno, Cesar, Sergio y el salvaje de Paco Sola que tiene muchas papeletas para meterse en todo el "fregao".

Las socorristas este año no participan, pero a la de arriba le queda poco. (ánimo Bedmar)

En cuanto a entrenamientos, esta semana toca regenerarse, así que todo muy suave e intentando que el trastorno de las noches no me afecte mucho, porque con el calor cuesta bastante mas dormir por las mañanas, menos mal que me queda poco para las vacaciones y pegarme los últimos machaques con el cuerpo y la cabeza tranquila, sin hacer malabarismo para doblar entrenamientos.

Pedazo fin de semana

2010-05-24T01:18:00.009+02:00

Lo primero de todo muchísimas gracias a Tere Nimes y Fran Pedrero, por abrirnos su casa y quitarles hasta su cama. Muchas cosas en dos días, lo primero es que nuestro Miguelon Velasco ganó este sábado su primer triatlón, Triatlón Militar de Cartagena y aunque el no le da importancia, pocos son los que cruzan la meta en primer lugar. Mientras Miguelón y Tere Nimes ganaban y en Águilas nos pegamos una salida larga aunque no muy fuerte Mariano, Jose, Cesar, Perico, Mabel y yo, en Lanzarote se disputaba el Ironman donde Ramón hizo un carrerón entrando en 10h10' (todavía no se si ha habido suerte esta mañana con el reparto de los slots), Presen termino su primer Ironman y la pedazo de máquina de Catriona, despues de partir la cadena, esperar media hora a los servicios mecánicos, entrar a más de media hora de la primera triatleta en la T2 en septima posición, se marcó la maratón en 3h05' y es la campeona del Ironman de Lanzarote, si hay alguien que se lo merezca es ella, todos los meses separada de su familia, machacando en Águilas han tenido su fruto.

Enhorabuena campeona

Hoy (en realidad ayer) hemos tenido en Agramón la II Jornada de Larga Distancia, con una salida en bici de alrrededor de 100 kms, con un ritmo algo discontinuo, por un circuito bastante variado y un precioso paisaje, luego transición de media hora a pie en la que Fran Pedrero, Simon y yo nos hemos quitado el oxido de las zapatillas. Después un buen arroz y las charlas del fisioterapeuta Jose Gallardo (no es familia de Mabel) sobre prevención de lesiones y de Jesus Carrillo sobre mecánica en la larga distancia y material específico.

En resumen directa e indirectamente, un fin de semana en el que no daba tiempo a aburrirse, eso si, he echado de menos a bastante gente hoy, como a Xarly o Stani, pero seguro que están con sus entrenamientos secretos.

Ay como el airee....

2010-05-14T00:32:00.006+02:00

Pues si, como decía Camarón, menudos días de aire que están haciendo y encima poniente. Menos mal que lo que no te mata te hace más fuerte, o por lo menos mejor pensar así, porque esta mañana me he visto bastante precisado para terminar el entrenamiento de bici y llegar a hacer algo más de 90 kms.

Además de la alegría que nos dieron con la rebaja del sueldo un 5% ayer, mejor no hablo de lo contento que estoy, el miércoles murió Antonio Ozores y me he acordado de las tarde y noches que me he tirado viendo sus películas de pequeño y que no se si será por el tema del feminismo, son demasiado simples,... pero que ya no las ponen, que grande.

Bajando como Cancellara

2010-05-08T16:55:00.006+02:00

Esta mañana tocaba salida "suave" de unas tres horas, al final la baja de dos componentes a última hora (no tenemos noticias de estos dos hermanos), ha quedado reducido el grupo a cuatro, con Jose Alberto, Jose, Mario y yo. El resumen de la salida es que no se que tengo más cascado, si las piernas o los dedos de ir todo el rato frenando en la bajada de los "repechos" que hemos subido hoy. A ellos, que bajan como Rossi, les ha tocado esperarme en casi todas las bajadas y estoy planteándome seriamente, ponerle otras dos ruedas a los dos lados a la Cervelo, de la que cada vez estoy más contento y es impresionante como rueda, pero que no puede hacer milagros en cuanto a mi domino y habilidad con las dos ruedas. Por lo demás bien, porque hoy hemos ido muy tranquilos en todo momento y que se lo hubieran pasado muy bien...

Así me parecía hoy la bajada de Campico López

Lara, todavía no me creo que ya no estes.

2010-05-06T16:59:00.009+02:00

Creo lo entenderán los que tienen o han tenido un animal en su vida, forman parte de ella y son parte de tu familia, da lo mismo su carácter, pero parece que cuanto más duro sea, más cariño le coge.
Esta noche se apagó la vida de Lara, nuestra perra desde hace casi 16 años, nos dejó a los pies de la cama de mis padres, con la cabeza de nuestra otra perra encima (Lulú, se lo puso mi abuela), por suerte no sufrió porque llevaba unos meses pasándolo bastante mal. Mis padres me lo han dicho esta mañana y no me he hecho a la idea hasta que no he ido a su casa y al ponerme a comer no estaba dándome con la cabeza para que le hiciera caso, le hiciera rabiar o le acariciara un rato. Pocas veces algo me ha afectado tanto, era una cascarrabias, me ha mordido en todos los sitios de mi cuerpo, era fea (aunque a mi me encantaba), no paraba de ladrar, no podía entrar nadie a la casa sin que no se tirara 15' ladrando (eso si, desde debajo de la mesa del comedor), pero solo tengo recuerdos buenos de ella, desde que la llevamos a casa con pocas semanas y dormí a mi lado dentro de una caja dándole la leche con una jeringuilla, hasta sus últimos días en los que casi no podía subirse al sofá y nos miraba fijamente para que la subieramos.

Te echamos y te vamos a echar mucho de menos.

Mayo por delante

2010-05-05T18:54:00.006+02:00

Queda casi un mes para que vuelva a colocarme de nuevo un dorsal y la verdad es que no me veo antes compitiendo, el dolor evoluciona muy lentamente, pero gracias a Paco (mi fisio) veo mejoría.

No me atreví a acercarme a ver el triatlón de Fuente Álamo porque me conozco, me dio mucha rabia perdérmelo porque es una prueba muy especial, pero estaría peor si llego a ir. Desde la distancia, solo puedo destacar los carrerones de dos salvajes, empezando por Paco Sola que llegó primer murciano y miedo le tiene que dar a más de uno como siga así. Por otro lado nuestro júnior de Totana Luis Sandoval que se marco otro pedazo de triatlón y ahora empieza lo bueno para el, también por fin han empezado dentro de la Región la temporada Sergio y Carlos, Perico López empieza después del descanso del campeonato de España de duatlón, y muchos otros que ya tienen el veneno dentro.

Por mi parte, esta tarde voy a probar a rodar un rato a pie y luego gimnasio, a ver como responde.

90% Adiós a Fuente Álamo

2010-04-30T03:30:00.004+02:00

Desde Elche tengo un dolor en el costado derecho que no me deja inspirar con fuerza, tampoco correr o realizar cualquier movimiento. Pensé que pasaría rápido, pero nada de eso, esta tarde he ido a que me explorara Paco (no he ido antes porque me he tirado dos días en el hospital por la operación de hombro de mi madre, ha ido muy bien) y me ha dicho que tenía un bloqueo de dos de las costillas flotantes, debido seguramente a algún expasmo muscular, posiblemente del diafragma. A lo único que se lo puedo achacar, es al momento de la caída en la segunda transición, pero no le di más importancia entonces. El caso es que aunque Paco me ha tratado y me ha manipulado la zona de lujo, el dolor estará conmigo bastantes días y una cosa es sufrir en la competición, y otra es el dolor antes incluso de empezar a calentar, así que salvo una recuperación milagrosa, el sábado no saldré en el triatlón de Fuente Álamo, que aunque lo iba a hacer medio muerto, tenía muchas ganas de hacerlo como todos los años.

¡Mucha suerte a todos los que vayáis!

¿No sería Ximo el que me fastidió las costillas?

Si es que somos masocas

2010-04-27T15:48:00.004+02:00

Hoy, igual que ayer, me he levantado de la cama haciendo la croqueta y lo peor de todo, como dice Sergio, es que nos gusta, cuando te tocas y te duele, piensas que la cosa ha ido bien.

Quedan menos de tres meses para irnos a Alemania, ahora es cuando empiezan a subir los kilómetros en bici y a pie, también es cuando tengo que ponerme las pilas y no saltarme los entrenamientos de natación que Jorge me pone (es donde más he pecado). La motivación empieza a subir y el único objetivo real, es plantarme en la salida igual que el año pasado, o lo que es lo mismo, con la conciencia tranquila por llevar el trabajo hecho y poder darlo todo.

Entre medias quedan unos cuantos triatlones, alguna pájara, algún susto, etc... por lo pronto este sábado a Fuente Álamo a intentar salir vivo de la salida multitudinaria e ir con el gancho desde el pistoletazo. Hoy algo de bici suave en plan verano azul, aprovechando el solazo que hace.

Vámonos para Cabo Cope

Triatlón de Elche 2010

2010-04-26T02:25:00.009+02:00

No sé por donde empezar porque ha dado para mucho, voy a centrarme en la competición para no enrollarme mucho. Primero tengo que decir que lo que más me ha sorprendido, ha sido la carrera de Mabel que por fin ha tenido buenas sensaciones a pie y que ha entrado 6ª. Las mujeres han salido las primeras a las 9h, como resumen por cercanía, el 8º puesto de Tere Nimes y el 11º de Amelia que no ha tenido su día a pie por molestias, pero que seguro se sale en Niza.

Voy con el resumen de mi carrera, porque como tenga que resumir la de los 900 que terminaron, vamos listos. Empiezo por la natación, 1900 metros con la mar bastante revuelta y con unas boyas “difíciles de ver”, salida limpia y sensaciones malas, está claro que me faltan metros de agua por un tubo, salgo en 30’ igual que el año pasado, transición muy rápida y muy buenas sensaciones en bici, sobre todo el primer tramo hasta Aspe, a una velocidad muy superior a la que yo me esperaba, no si será la Cervelo o el efecto placebo, casi todo el segmento lo hago cerca de Víctor que me sirve de referencia y al bajar desde Aspe, me pasa Ramón que se me pierde entre el tráfico al paso por Elche sin despedirse, al final en mi cuenta me salen 85 kms en 2h19’, a una media de 36’7km/h. Al terminar la bici me ocurre lo que me fastidia la primera parte de la carrera a pie, al bajarme, entro demasiado fuerte con el pie descolgado, sin tocar el freno, cayendo a plomo con todo el talón y la planta del pie, sin controlar la bici que sale volando golpeando el suelo (eso me dolió más que el pie), por suerte la bici está bien (mi talón no tanto) y hago la transición más tranquilo. Empieza la carrera a pie, mucho dolor en las plantas y las piernas bastante machacadas, pero poco a poco empiezo a coger ritmo, cosa complicada con el circuito que nos plantan, duro pero duro, como el paso de unos 300 metros por la arena, el zig-zag por el campo o las dos subidas por los escalones, al final 1h28’ para la media maratón, con sabor agridulce porque no me encontré en ningún momento con sensaciones de control y por las molestias que ahora en frio son peores. Entro en meta en 4h21’59” y en el puesto 27, si me lo dicen antes de salir no me lo creo, vamos que estoy más feliz que una perdiz y eso que Ramón me ha metido 3’, pero es que el lumbrerense de las vascongadas está muy fuerte. Me hubiera gustado estar en la salida con gente como Jesús Carrillo, creo que habríamos hecho la media mano a mano y con mayor motivación al ir marcándonos, con parciales de natación y bici muy parecidos, o con Magdaleno, Cristóbal, Gelo, Sergio, Juan, Simón, Pablo, Campillo,… pero aún quedan muchas carreras.

Como conclusiónes: me veo mejor que el año pasado, estoy muy contento con esta carrera, siempre ma falta tiempo para poder estar con la gente (Stani te debo una cerveza, Tere con que ganas me he quedado de tomarme el helado después de la paella, Jorge gracias por venir), ya hemos empezado con los triatlones y “solo” quedan tres meses para Roth.

Muchas gracias de nuevo a todos por vuestros mensajes, llamadas, los ánimos y a Tati por las fotos!

Mabel en su primera vuelta

Momentos antes de ir directo al suelo

Amelia en su primera vuelta

Empezando la media

Menos de 24 horas y al agua!

2010-04-24T11:40:00.002+02:00

Mañana a estas horas, si todo va bien, ya estaremos con el "lomo" agachado encima de las bicis. Esta tarde a coger los dorsales, dejar las maquinas en boxes, hablar con la gente que solo puedes ver de competición en competición, ver el estado de nervios y ver la cantidad de lesiones, enfermedades y horas que no han podido entrenar la mayoría...

Como alegato, solo digo para mañana, que he entrenado bien, las molestias que tengo no me frenan y no son excusa, voy a tope y mañana como dice Mabel "a darlo todo a cambio de nada".

Como siempre, muchas gracias a todos por vuestro apoyo y animo.

Nueva máquina, ahora solo falta ver como está el maquinista

2010-04-22T16:52:00.006+02:00

Quedan tres días para Elche, unos 1200 triatletas estaremos en Arenales empezando la temporada de triatlón. Es posible que llueva, que haga frio, calor, viento,… pero lo que más miedo me da, es pensar que tengan en esas aguas, las visitantes que tenemos desde hace una semana en Águilas, estas son las medusas y concretamente las carabelas portuguesas, unas de las medusas más peligrosas que existen , que han hecho que muchos no nos atrevamos a meter ni un dedo en la playa.

Esta junto a cinco amigas, estaban el la orilla de la playa de "El Hornillo"

Como dije en la entrada anterior, hay algo que me está motivando aun más en las últimas salidas en bici. Después de dos años con la Specialized Transition de Antonio (el padre de Mabel) con la que he ido comodísimo (más agradecido imposible), desde hace una semana, gracias a las facilidades de Jesús ( increíble lo fuerte que está ahora) y Carmen ( gracias por aguantar mis constantes llamadas) de Ciclos Carrillo, con el mismo montaje de la Transition, llevo la Cervelo P3C junto con las Hed Jet C2 de 60 y 90 mm y el manillar Hed Clip One con las J-bends, todo de su tienda, ellos son los distribuidores Cervelo y Hed en la Región. Desde que vi este cuadro, hace unos cuantos años (porque no ha sido modificado), me encantó, pero no pensé que un día lo llevaría.

Aquí está, lista para Elche y lo que venga...

Las sensaciones en las cuatro salidas que llevo con ella, son muy buenas, le adaptamos las medidas anteriores y a pesar de ir mas adelantado respecto al eje de pedalier, mi rodillas y caderas no sufren más que antes. Ahora solo queda exprimirla al máximo el domingo, donde salgo con los elite, lo que no me considero en absoluto pero donde se que me voy a dejar la piel y más sabiendo que Ramón va a estar a mi lado jejeje.

Perico en el Top Ten

2010-04-17T19:38:00.008+02:00

Esta mañana en Gijón, nuestro zagalico Pedro López de Haro, ha llegado 8º en el Campeonato de España Junior de duatlón en Gijón. Con un final salvaje, según me ha contado el y he podido ver en la clasificación, porque desde el 4º al 9º solo han pasado 15 segundos.

¡Enhorabuena de nuevo Perico!

Por lo demás, esta mañana 122 kms de bici, 90 kms con Mabel, César, Mariano, Ismael, Sevilla y Jose, a muy buén ritmo y dando gracias por la mañana que nos ha hecho. Muy motivado, entre otras cosas porque iba de estreno, pero eso ya lo pondré cuando tenga fotos, en la próxima entrada, estoy peor que un pequeñajo el día de Reyes.

Una de cal y otra de arena.

2010-04-09T17:58:00.008+02:00

A lo largo de estas dos semanas hemos tenido de todo, de lo mejor, la llegada al mundo del hijo de Gema y Jorge (entre otras cosas mi entrenador), su nombre Jorge Junior, que ha salido casi dos semanas antes de tiempo, pero que por suerte el esta muy bien, Gema como una rosa y Jorge que no cabe en el cuerpo.

En cuanto a lo malo, entre las muchas caídas que están ocurriendo ultimamente por aquí (como la de Fernando Piñero hace dos sábados), el sábado pasado, Manolico Bedmar se cayó en un descenso con la burra de montaña y hoy lo han operado por la fractura de clavícula que se hizo, después de tenerlo mareado entre hospitales, mutuas, etc. Con lo fuerte que es, seguro que se recupera pronto y esta otra vez con el pico y la pala.

No voy a seguir poniendo el resto de bajas, porque por desgracia, últimamente están siendo bastantes, solo espero que con la llegada del buen tiempo los cuerpos se recuperen y empecemos lo triatlones con buen pie. La próxima entrada será más positiva, pero es que tenía que ponerlo, que luego no nos acordamos de un año para otro.

Suerte, que nos queda mucho año

Ladrillazo

2010-03-26T21:53:00.004+01:00

Más de tres semanas desde la última actualización dan para mucho, como no voy a hacer distintas entradas lo condenso en esta.

Empezaré por el Duatlón de Fuente Álamo, no pude hacerlo pero si fui a verlo, unas molestias en los pies me están fastidiando bastante por culpa del desgaste de las plantillas, espero que las nuevas cambien la cosa, menos mal que esta Paco (Fisio) manos a la obra y no deja que la cosa vaya a más. En la prueba destacar lo sobrada que ganó Catriona en su primera competición después de la lesión; Perico López que entro 5º de la general en un sprint en los últimos 300 metros muy cerca del podium; carrerones de Bedmar (que lástima no verle con la selección), Paco Sola y Miguelón Velasco. La cara negativa, según lo que ví, fue la soberbia que demostró el 2º clasificado Isaac López que entró despotricando por la meta por lo que el consideraba una injusticia en la segunda transición con un Juez, pero de la que ninguno de los que estábamos en meta, teníamos culpa, ni los duatletas con los que entro al sprint, ni mucho menos el "Mojonero" que fue el ganador de la prueba.

Al fin de semana siguiente se disputo el Cpto. de España por Autonomías de Duatlón en Caravaca, pedazo de organización y de prueba montaron los caravaqueños, enhorabuena. Todos los aguileños que estábamos allí animando (Velasco, Isa, Pedro,...) hechamos de menos que estuviera allí Manolico Bedmar pero viendo la carrera no se le puede recriminar nada a nadie porque la gente que creíamos en igualdad con el se dejo la piel e hizo un carreron. Fue un espectáculo ver correr o volar a Mario Mola que será el futuro campeón del Mundo con toda seguridad si sigue en esa línea.

Duatlón de Jumilla, en pocas carreras me lo he pasado tan bien como en esta. Hizo un día de perros, desde que salimos de Águilas en la furgo de Bedmar con Isa, Pitoño y yo, no paro de llover y no paro en todo el día, salimos unos 150, con buenas sensaciones y de menos a más en un circuito en el que le faltarían unos 200 metros termino los 5 kms en 17'02'' cogemos la bici y me voy con Luis (enhorabuena por ser 1º en junior) hasta que nos coge el grupo en el que iba Salva al final de la 2ª vuelta, de las 3 del circuito. En el ultimo giro de 180º, a unos 3'5 kms de boxes, al estirar el grupo parto la cadena de la bici y pienso que la carrera se había acabado, empiezan a pasarme grupos pero al ir cuesta abajo puedo seguir, hasta que quedaban algo menos de 2 kms que empieza el llano, kilómetros que hice corriendo descalzo con la bici en una mano y las botas en la otra, termiando los 2,5kms a pie últimos, mejor que los primeros, acabando contentisimo y con un subidón que todavía me dura. Es una de las carreras que más voy a recordar. En cuanto al resto de torpedos: Carrerón de Bedmar 6º en la general y primer veterano; Mario a un paso del top ten entró el 11º y con mucho margen este año; Javi que no estaba muy contento, pero en cuanto esté más descansado de tanto lio, otro gallo cantará; Pitoño e Isa más contentos que unas pascuas; destacar el pedazo de debut en duatlón de Ana Bas y Raquel Miras que acabaron y muy bien en su estreno y más teniendo en cuenta las condiciones que se dieron.

Por lo demás: buenos entrenos quitando las molestias; cenica con Catriona, Chrissie y Mabel de despedida de Catriona este pasado sábado, seguro que le va a salir un IM de Lanzarote cojonudo y hoy salida en bici de 95 kms por el circuito de del Triatlón de Elche desde donde escribo, ya cotaré el circuito que me ha gustado bastante y otras cosicas que me tienen muy ilusionado pero hasta que no las vea no quiero adelantar acontecimientos...

Si alguien lee esto perdonad el ladrillazo pero si lo dejo más tiempo no escribo nada y luego no me acuerdo de una vez para otra.

Chrissie Wellington en Aguilas

2010-03-02T16:13:00.004+01:00

Esta tarde llega la mejor triatleta de larga distancia del mundo, sin ninguna discusión, tres veces ganadora del Ironman de Hawaii, record del mundo con 8h31' en distancia Ironman,... y todo eso con la sonrisa siempre de oreja a oreja, como otros muchos que lo piensan creo va camino de convertirse en una leyenda como ya lo hizo Mark Allen, si no lo ha conseguido ya, viene a entrenar con Katriona Morrison (tampoco esta fuerte) que ya lleva aquí unas semanas.

Aquí todos estamos más contentos que unas pascuas, gente para salir en bici, correr o nadar no le va a faltar.

Todo sigue a su ritmo

2010-02-27T00:01:00.009+01:00

Sin novedades en el frente por el momento, por aquí nos estamos librando del mal tiempo y están haciendo unos días muy buenos, como el jueves en el que salí con Mario e hicimos una salidica tranquila de unas dos horas, con sol y sin nada de viento.

Por lo demás, la gente este domingo a darlo todo en el duatlón de Yecla, lástima que no puedo ir a verlo porque con las ganas que llevan, va dar gusto ver la carrera, mucha suerte a todo el mundo.

Por ahora sin saltarme ningún entrenamiento (algunos miles de metros en el agua si, pero son mis descuentos por rebajas), sensaciones extrañas en cada cosa pero es lo que tienen las series y los entrenamientos de calidad de Jorge que luego me sorprenden. La siguiente prueba será para mi el duatlón de Fuente Álamo, llegaré bastante cansado porque estaré en la segunda semana de acumulación aunque sufrir, voy a sufrir lo mismo que si estuviera en la de realización.

Ayer nos llego visita a Terreros para pasar unos días (la identidad es "secreta"), con las ganas que pilla nuestra tierra parece que entrenamos con más alegría, da gusto porque no se le quita la sonrisa en todo el día.

Todavía estoy con mis miles de dudas para pillarme las ruedas nuevas, pero de esta semana no pasa sin que lo decida, le tengo la cabeza a la gente bastante quemada, uno de ellos Jaime que tiene que temblar cuando recibe un correo mio para consultarle dudas (muchas gracias de nuevo).

Por otro lado le recuerdo a alguien que ya le avisaré en julio cuando se abra el plazo de inscripciones para que no se le pase, es lo que tienen los carnavales.

Una semana después, Duatlón Carnavales de Águilas

2010-02-14T01:47:00.009+01:00

Ha pasado una semana del primer duatlón del año y lo más importante que he podido sacar de la competición es que la gente esta muy fuerte y a mi me queda mucho camino por delante, eso no quiere decir que no lo diera todo, pero madre mía como anda el personal.

A las 9 salimos los grupos de edad, aquí de los nuestros para mi destacó Manolico Bedmar que se salió el domingo entrando el 6º, sin calentar antes y disfrazado, Velasco espectacular en bici y todavía tocado (aunque el no lo diga) del resfriado de principios de semana, Mariano saliendo atrás a pie y remontando a lo salvaje se nos quedo bloqueado en bici por una caída como el año pasado, pero le queda mucha temporada por delante, mi tío Charly mas contento que unas castañuelas con su 2º puesto en el grupo 45-49, Lukas el mejor disfraz que he visto, enseñando mas cachas que una bedete, Magdaleno muy cargado de tanto machaque y con vistas en los triatlones largos fue muy pesado, Paco Sola con mentalizacion salvaje, ni la paternidad le para, Javi muy bien en busca de su objetivo y luego yo, bastante contento con la carrera, creo que algo mejor que el año pasado pero hasta que no pasen un par de competiciones no se como anda la cosa, en bici sobre todo me encontré bastante flojo y a pie muy pesado, pero queda camino y creo que estoy haciendo las cosas bien.

A las 10:30 salieron las chicas, Inmaculada Pereiro ganó con una superioridad salvaje, Carmina metida en la pomada, Esther Leal muy bien sobre todo en bici, María López hizo un carreron a pie, Maite termino tercera en su grupo sufriendo como una bestia por su rodilla lesionada (mucho animo si lo lees), mi "cuñá" Paqui pasándoselo de lujo de hawaiana y Mabel, también de hawaiana, a pesar de lo poco que esta haciendo y que a pie iba pesada, muy contenta, en el grupo tirando con Esther y con ganas de competir.

Para terminar la élite masculina, ganó Rubén Ruzafa en una exibición en la bici, pero lo que me confirmó lo que esperaba es la pedazo de carrera que se marco Perico López de Haro, gano en júnior que para el es lo de menos, estuvo metido en la pomada en todo momento con gente de un nivel impresionante como el propio ganador Ruben Ruzafa, Pedro Reig, "el mojonero",... ojalá que este año tenga suerte y le salgan las cosas como se merece, algún día haré una entrada hablando de el pero primero se lo preguntaré porque con lo prudente que es hasta me dice que no.

Resumen general, buen ambiente, sigue sin gustarme nada la nueva ubicación aunque reconozco que para verlo estaba diseñado muy bien, pudiendo controlar en todo momento la carrera en sus 3 vueltas a pie, 3 en bici y dos a pie, me lleve una alegria al ver despues de muchos años a Carlos Lopez Rael, pique personal en juvenil y junior, que está ahora por China currando y lo ultimo es que siguen sin gustarme las sensaciones de los duatlones pero eso es porque no sufro tanto en ninguna competición como en ellos.

Que se me olvidaba, muchas gracias a Isa por las fotos, siempre te cargo la camara y lo que te queda hasta que me digas que no o en esa carreras compitas tu, que es lo mejor que podía pasar.

De izquierda a derecha: Pitoño (tío la vara), yo (campanilla), Bedmar (Go-Go) y Lukas (Danza del vientre)

Justo antes de salir: Velasco, Mariano y Magdaleno

Campanilla sufriendo en los primeros 5kms

Mabel empezando el ciclismo

Perico en los últimos 200 metros

¿Cambio de ruedas?

2010-01-28T23:41:00.002+01:00

Desde hace un tiempo estoy pensando en cambiar mis Hed Stinger (50del-60tras), me van de lujo, tienen solo los kilómetros de las competiciones (menos de 600) y lo único por lo que las cambiaría es porque quiero mas perfil detrás y porque aunque no he pinchado nunca y ruedan muy bien, los tubulares me dan un poco de "acojone" y por eso no entreno con ellas, por eso no se si pillarme una trasera de 90, venderlas,... ¿Que opináis?.

La semana post-Santa Pola esta siendo muy buena a nivel de entrenamiento, el martes ya estaba casi recuperado y sin dolor, no como en la de Lorca que me duro hasta la semana siguiente. En el agua rodando cómodo y sin excesivas molestias en el hombro, de peso demasiado ligero para lo que queda, en bici hoy buenas sensaciones en el Fárleck aunque muy lento y en resumen que tengo la moral por las nubes, aunque no para los duatlones.

Leyendo el blog de Talín (da gusto leerlo), he visto que van a sacar un nuevo juguete para después de verano que me ha gustado mucho, pero mucho... habrá que ir ahorrando.

Media Maratón de Santa Pola, no puedo ser...

2010-01-24T17:34:00.003+01:00

Esta mañana ha sido la prueba, la temperatura de lujo, un ambiente salvaje con más de 6000 corredores y buena compañía (Mabel, Ana y Paqui "las cuñás" y Jose), una vez allí nos encontramos con Jorge, Óscar, Amelía y con toda la tropa triatlética, hago el calentamiento pero los pierdo al entrar a colocarnos, como me pasa con Rubén. Malas sensaciones calentando pero nunca suelen ser buenas en los días que importan.

Dan la salida y a base de empujones conseguimos salir, los primeros 5kms perfecto de sensaciones, pasándolos en algo menos de 19' todo sigue su camino hasta el km 15 en el que empieza a dolerme el gluteo y las piernas empiezan a pesarme el doble, vamos que voy pasado de vueltas, me pasa Óscar que va como un tiro, poco después Paco Meseguer que iba de menos a más y al final aguanto con Juan Carlos Campillo con el que entro con el crono detenido en 1h21'58" a dos minutos de mi objetivo de rozar la 1h20' aunque me falta mucho para tener en las piernas esa marca, hay que ser realista.

Analizándolo todo estoy bastante satisfecho, lo primero porque le he quitado 1'30'' al año pasado y luego porque queda mucho para los siguientes "objetivos" de la temporada, vamos poco a poco y sin prisa.

Revistica nueva: TRISENSE

2010-01-19T11:26:00.005+01:00

Después de unos 13 años en los que hemos tenido a Finisher como la única revista en España dedicada al triatlón en todas sus disciplinas, llega Trisense, todavía no he podido verla, estoy desando tenerla, pero promete bastante, saldrá trimestralmente y el enfoque que parece que le van a dar me gusta, recogiendo informacion y opiniones de un grupo de gente relacionada con el triatlón en distintos ámbitos sobre sus temas a tratar, mas información en http://www.trisense.tv/.

Espero que tengan suerte y que las dos revistas convivan sin problemas porque creo que son visones distintas de salida.

Faltan 6 meses

2010-01-18T17:02:00.007+01:00

6 meses para estar como el año pasado disfrutando en el Challenge de Roth, exprimiendome una vuelta de tuerca más y con los mismos pensamientos, esta vez no lo compartiré con Amelia que se va para el Ironman de Niza pero ya coincideremos en otros, si estará Guillermo (Willy) amigo y entrenador durante dos temporadas que se estrena en larga aunque ya hizo un carreron el año pasado en el Half de Mónaco, además de Mabel, mis padres y espero que mi hermana. Espero que Ramón al final se anime y vaya aunque el tiene otra guerra a finales de mayo en una isla canaria...

La verdad es que el repetir en Roth estuvo condicionado porque las listas del Ironman de Frankfurt para 2010 se cerraron antes de saber si sería capaz de terminar un larga distancia, no me atreví a inscribirme y no me apetecía otro este año, pero ahora no me arrepiento de repetir porque quedan muchos años por delante.

Esta mañana hemos hecho la inscripción al triatlón de Elche para el 25 de abril Mabel y yo, así que ya tenemos objetivo a medio plazo.

Una semana para Santa Pola

2010-01-17T09:34:00.003+01:00

Eso es lo que queda, una semana para que los 6.800 inscritos de la Media Maratón de Santa Pola más los que se agreguen sin dorsal nos juntemos, es una de las pruebas que mejor sabor me han dejado independientemente del tiempo que haya hecho, mejor que los duatlones en los que se sale demasiado a "boca pavo" (a tope) y siempre voy agonizando. Es una contradicción porque las pruebas multitudinarias me agobian bastante pero esta media tiene algo que hasta me relaja, aunque espero no relajarme demasiado este año.

Esta semana al final, quitando los dos días fuera de servicio, no ha estado mal, incluso el viernes salí 1h25' en bici para hacer los 3x9' a "umbral" que no puede alcanzar por la flojera y por la tarde los primeros tres miles en la pista con Mabel, con sensaciones muy malas y dolor muscular pero mucho mejor de tiempo de lo que me esperaba (1º a 3'28'', 2º a 3'27'' y 3º a 3'25'') eso si con bastante recuperación.

Gracias zagales por preocuparos, ya no me quejo más que esto no puede ser.

No me libré...

2010-01-12T22:23:00.003+01:00

Hace unos días entró en la casa de mis padres el "virus" que te deja enganchado al cuarto de baño como si fuera parte de uno, primero le toco a mi hermana, luego a mi padre y con la flojera de la media maratón y las tres horas muerto de frío de ayer, pues no me he librado. No se como me las apaño que solo me pongo chungo cuando empiezo a librar.

Mañana aunque sea a camara lenta tengo que entrenar como sea aunque ahora no tengo fuerzas ni para levantarme del sofa (literalmente).

Empieza la "competición"

2010-01-10T16:32:00.005+01:00

Lo primero felicitar a Juani y a Paco Sola (solo lo he podido ver como una gacela y no he podido hablar con el hoy) por su primer hijo Pedro (gran nombre), como salga al padre lo veo gateando a 3´30'' subiendo al castillo. Enhorabuena.

Esta ha sido una semanica floja de entrenamientos, primero por una de mis muelas que ya esta fuera y no era plan de ponerse a machacar con ella de cuerpo presente y luego por el tiempo, como por ejemplo ayer con una magnifica salida en bici con Carlos de unos 15' de duración de redonda a redonda por el viento, menos mal que esta el rodillo en el que uno se lo pasa tan bien...

Hoy tocaba la media maratón de Lorca, primera competición que en un principio iba a ser un entrenamiento largo suave de pachanga y al final como dice Mabel que me conoce mejor que yo porque intento autoengañarme no fue suave, y de 1h35' o 1h40' que tenía en mente (aerobico extensivo por Jorge) pues ha sido 1h25' y pico, eso si con 171ppm de máxima y 166ppm de media, lo pongo porque en Santa Pola no me pienso poner el pulsometro. Me lo he pasado muy bien, viendo a gente que hacia tiempo que no veía (Paco Mesguer, Javito Baza, Magdaleno, Cristóbal, Ginés de Fuente Álamo, Pedro de Alhama, Ramon, etc...), mi "cuña" Paqui con Antonio y Pedrero y todos soportando los -2ºC que hacía cuando llegamos a la recogida, creo que el día con más frió que ha hecho esta temporada en Lorca. Muy buenas sensaciones, sin sufrir demasiado pero con muchas dudas de poder acercarme a la 1h20' el día 24, aunque quien sabe.

Esta semana espero poder hacer toda la bici que me ha puesto Jorge, empezando por mañana con salida larga que tenía ayer con Mario si el tiempo nos lo permite.

Pues eso que esto parece que empieza y no nos podemos dormir.

¿Que nos traera este 2010?

2010-01-01T15:15:00.004+01:00

Parece que ahora que esta puesto 2010 en el calendario se ve la temporada ya en todo lo suyo, pero yo tengo el cuerpo todavía sin muchas ganas de competir y eso que no he podido hacer ni un cross de navidad o una San Silvestre por el resfriado que aun no he podido soltar. Este año veo a la mayoría de la gente mucho más motivada, unos con su nuevo club que con el ambiente que esta creando les irá de lujo, otros con mejores sensaciones que el año pasado y otros que volveran a dar guerra despues de un paréntesis bastante larguico. La temporada va estar muy interesante tanto en los duatlones como en los triatlones y no nos va a faltar a nadie con quien "picarnos".

Las pruebas ya estan pensadas pero como esta la cosa con las inscripciones, cualquiera asegura que podrá participar en Elche (salvo los clubs que ya estan inscritos) o en Zarautz, la única que tengo atada en principio es Roth con inscripción, vuelo, alojamiento y coche ya vistos.

Muchisima suerte a todos en este año y que todo lo que nos propongamos nos salga como nos merecemos.

Dolor de muelas y felices fiestas

2009-12-24T18:38:00.007+01:00

Llevo un par de meses fastidiado con la muelas del juicio inferiores, antes era solo molestia pero ahora tengo las sienes que me van a reventar, a principio de mes me las quitan pero después de mi experiencia el año pasado con el dentista (me mataron el nervio de la lengua y todavía no estoy al 100%) pues como que no me entusiasma la idea, estas ultimas semanas tengo mucha mas rigidez muscular ¿alguno de vosotros a relacionado molestias musculares con las muelas? lo mismo son cosas mías.
En cuanto a lo demás todo sigue su curso normal, menos la pobre de mi madre que ayer se me partió la cabeza del húmero en un resbalón en la cocina. El entrenamiento bien aunque cambiando la bici por el spinning y no pudiendo meter tanta agua como me pone Jorge. El domingo primer "test" en Cartagena con un 5000 para ver como van estas patas de cara al año que viene (con estar por debajo de 3´50''/km me conformo) y el sábado salidica con los Bellamy, los Pekabo y con maquinas de la élite como Katriona Morrison (Campeona del Mundo de Duatlón) o Mariano Diaz Romero (líder de la montaña en todas las salidas).

Por cierto feliz navidad y que paséis buenas fiestas, la verdad es que no me gustan mucho estas fechas, más o menos como la semana santa, soy más de Carnaval y Verano...

Sigo vivo!

2009-12-16T01:09:00.006+01:00

Más de un mes después actualizo, en este tiempo hemos pasado de ir en manga corta en un verano eterno, a congelarnos con los aires siberianos que tenemos desde hace dos días. Intentare hacer un resumen rápido.

El segundo fin de semana de noviembre nos tiramos cinco días pateando Londres mi hermana y yo, el primer día lo recorrimos casi entero y el resto no podíamos movernos del dolor de patas. Gracias Víctor por la guia rápida, me arrepiento ahora de no haberme pillado unas zapatillas en la macro tienda de Piccadilly pero ya cargué en Camden. Nota para recordar: No dejar que me ponga lo que me recomiende el camarero en un libanes.

La cara de mi hermana después de descubrir que no estaba el esqueleto del T-Rex, sino un animatronic en el Museo del las Ciencias

Los dos en el Puente

Cerca del Hotel nos encontramos a este batería, da ideas para los que tengan una bici sin uso

Puente del maestro (yo me pillé dos días) en Valencia con mi "Tita" Lola con las cigalas mas frescas que tengo yo los pies ahora, mis primas, primo, la Lola (cachorro de 5 meses que parece un caballo) y mi tío Charly que nos hecho por una ruta en bici que solo falto que nos nevara aunque esos 77kms se nos pasaron volaos, sobre todo Mabel que del frió no pudo hablar en todo el camino.

Buenos entrenamientos en bici, sobre todo el puente y los fines de semana en los que estamos formando muy buenas grupetas, algunas con demostraciones de fuerza como la del día de la Constitución en la que Jose y Mario se nos fueron a pesar de los intentos de Sergio y Mariano y nos metieron 14' o la de este Domingo en la que íbamos Jose, Mario, Mariano y los dos que vimos el tiempo pensando que llegaba la ola de frío ese día, Cesar y yo, que pasamos mas calor que un pollo asado subiendo "Las Crucecicas".

Este fin de semana se celebro la Gala del Triatlón Murciano en Cartagena, en la que Sebas Abril fue elegido mejor triatleta masculino y Mabel mejor triatleta femenina además de ganar el circuito de Tri, por desgracia no pude cambiar el turno con nadie y me quede sin ir (muchas gracias Fran Pedrero), por la mañana si fuí a la asamblea (menos glamurosa que la gala) porque en 2010 me encargaré de los menores y deporte escolar en Murcia.

Por lo demas todo igual, igual o más ganas que en este 2009, mejores sensaciones aunque todavía no me he probado, lo haré en la San Silvestre de Cartagena el 27 , pensando en la media maratón de Santa Pola, en el disfraz del Duatlón de Carnavales,... en fin poco a poco, iré actualizando más amenudo.

D.E.P. Bernarda Angulo

2009-11-10T19:25:00.003+01:00

Supe de Bernarda por un reportaje del europeo de natacion, ojala existiera mas gente con ese espiritu despues de haber vivido tanto. El domingo publicaron en el Pais un especial sobre ella por casualidad y ayer se fue a los 97 años. Descanse en paz.

Video para antes de salir a rodar

2009-10-31T05:20:00.002+01:00

Aunque todavía queda mucho para encadenar entrenamientos largos y con los de ahora no hace falta mucha motivación, con ver esto ya me dan ganas de salir a hacer kilómetros como una locomotora.

Que bien se quedan las piernas después de bajar Purias

2009-10-29T03:28:00.017+01:00

El pasado fin de semana, sin ser "competitivo", nos ha dejado el cuerpo tanto a Mabel como a mi bastante tocado, cada uno a su manera. Mientras ella se marcaba junto con Miguelon, Mariano, Bedmar y otros cincuenta y tantos "Bikers" una ruta montañera entre el sabado y el domingo por el litoral murciano con noche en el albergue de Calnegre, siendo la única chica... pues como mi habilidad sobre las dos ruedas no es uno de mis puntos fuertes (por no decir que estoy buscando unas ruedas para ponerme a los lados), decidí irme con el grupo de "maratonianos" de mi pueblo en el tren hacia Lorca de las 6h45' el domingo, aprovechando el cambio de hora, para salir desde allí hacia Águilas (unos 35 kms con la subida y bajada a Purias, unos 15kms de bajada), la Paka nos acompaño los primeros kilómetros, no es que sea el mejor entrenamiento, en realidad no creo que me haya venido muy bien pero el rato que pasé mereció la pena y mucho, aunque hasta hoy no es que andara muy bien. Excepto lo anterior saltandome a la torera lo que tendria que haber hecho con Jorge, los entrenamientos siguen su curso, espero que no se me mosquee.

Aunque no tiene nada que ver, ayer nos compramos este Acer 1810T y como estoy como un crio con juguete nuevo, pues lo pongo .

Domingo 18: 48' Pie Suave con Mabel
Lunes 19: 1800m Natación
Martes 20: 45' Pie suave con Mabel + Gimnasio
Miércoles 21: 52' Pie con Mabel
Jueves 22: 47km bici suave solo por Cabo Cope
Viernes 23: 2000m Natacion + Gimnasio
Sábado 24: 55kms Bici con Gines, Tio Peter, Ana C. y Rosique, muy suaves con subida al Lomo.
Domingo 25: 35kms de carrera a pie (Lorca-Águilas) en 2h38'.
Lunes 26: Descanso forzoso, voy peor que Chiquito de la Calzada.
Martes 27: Gimnasio
Miércoles 28: 2400m de natación + 42' Pie suave con Mabel y aun dolor de cuadriceps

Empezando con el plan

2009-10-15T14:10:00.011+02:00

Primera semana de plan de entrenamiento, por distintos motivos todavía algo anárquico, tengo que adapatarme a la vuelta, aunque creo que lo importante es ir haciendo base poco a poco. Esta semana he cogido mas peso, prefiero pensar que es de músculo..., aunque el culo me sigue pesando bastante, para solucionarlo hoy toca barbacoa en el campo de Sergio, con parte de la gente del proyecto PEKABO PRO TRI y los de aquí, osea que hoy me parece que descanso total.

Jueves 8 : Gimnasio
Viernes 9 : 53' Pie suave con mi tio Charly.
Sabado 10 : 55kms bici suave con Miguelon, Pedro, Mariano y Mabel.
Domingo 11 : 40' pie suave (menos dos arreones que le he metido al Charly pá moverle la sangre)
Lunes 12 : Descanso
Martes 13 : 35' pie suave + tecnica
Miercoles 14 : 1800m Natacion + Gimnasio
Jueves 15 : 1h50 bici suave con Mario (52kms) + Circuito fuerza
Viernes 16 :58' Pie suave con Mabel y Cesar + Circuito Fuerza
Sabado 17 : 1h45' Bici suave con Mabel (49kms) + Tarde en IKEA, DECATHLON,... peor que culaquier entrenamiento... menos mal que nos hinchamos a come con Miguelon e Isa

Chrissie Wellington , que pedazo de makina...

2009-10-11T11:29:00.003+02:00

Sin palabras me deja esta mujer, ganadora otra vez de Hawaii batiendo por un minuto la mejor marca con 8h54'02'' y metiéndole casi 20' a la segunda, impresionante. También carrerón de Virgina Berasategui que ha quedado tercera con 9h15'28'' a 1'30'' de la segunda.

En hombres volvía a ganar Craig Alexander con 8h20'21'', Eneko Lanos entro en el puesto 14º (Yo lo daba como ganador pero hay muchos galgos por allí) y Clemente Alonso genial en su debut en la isla entrando el 17º.

IRONMAN DE HAWAII

2009-10-10T20:27:00.003+02:00

Llevan cerca de dos horas desde que se les dio la salida y se me ponen los pelos de punta solo de soñar el poder estar algún año viendo amanecer rodeado de triatletas en las aguas de Hawaii, aunque sea con 70 años. Por lo menos a partir de 2011 ese sera una de mis cabezonerias, pero siempre sin perder la cabeza y como algo secundario porque sino el disfrutar se acaba. Tiempo al tiempo!!

Si no fuera por estos bichos del infierno...

2009-10-07T13:27:00.007+02:00

Lo primero dar la enhorabuena a toda la gente que ha participado este fin de semana en el Titan, especialmente a Amelia que hizo tercera después del verano tan movido que ha tenido (caídas incluidas) tras Roth, a Ramón, Cristóbal, Stani, Kiko,... y a los que lo hicieron en el Challenge de Barcelona ( Jorge, Gustavo, Xavi,...).

Este año, como el año pasado, estamos en Terreros y con nosotros, después de las primeras lluvias, llegan los primeros charcos y con estos nuestros maravillosos amigos: LOS MOSQUITOS, estos maravillosos insectos, entre el lunes y el martes nos han hecho acumular a Mabel y a mi, más de veinte picotazos cada uno que dan un picor maravilloso y nos hacen convertir la casa poco menos que en un bunquer, rodeados de aparatos para repelerlos y con el spray todo el día en la mano.

¿A que esperan para poner esta señal en Terreros?

Todo lo demás sigue su curso, entrenamientos suaves (hoy 50kms con Mario tranquilos aunque hemos hecho casi 29km/h de media) y por ahora buen tiempo para disfrutarlos, si no fuera por nuestros amigos...

Viernes 2 : Gimnasio
Sabado 3 : 55kms bici suave
Domingo 4 : Descanso total
Lunes 5 : 62' Pie suave
Martes 6 : 49' Pie suave + Gimnasio
Miercoles 7 : 50kms Bici suave

Empezando y pensando en 2010

2009-10-01T17:33:00.006+02:00

Esta semana se puede decir que ya empiezo a mover el cuerpo, el cual a crecido ya 4 kilicos, muy anárquico hasta que no me lleguen los primeros entrenamientos (Jorge corre este fin de semana en el Challenge de Barcelona y no quiero despistarlo) todavía queda mucho pero ya tengo bastante claras las pruebas para el año que viene, con la misma o mas ilusion que este y con el mismo objetivo, disfrutar como un crio:

- 24 de Enero ___________________ Media Maraton Santa Pola
- ¿? de Abril ___________________ 1/2 Ironman de Elche
- ¿? de Junio ___________________ Triatlon de Zarautz
- 18 de Julio ___________________ Challenge de Roth

Entre medias como este año algun duatlon, triatlon y carreras a pie, pero sobre todo no saltarme ni un entrenamiento de Jorge y cada dos por tres en lo de Paco que me rompo muy facil.

Que se me olvidaba, este fin de semana fue la Copa de Europa en San Javier, donde Mabel termino la temporada, despues de tres semanas casi parada estaba muy contenta aunque la doblaran en la tercera vuelta.

Trini y Mabel antes de la salida

Los entrenamientos por ahora:

Lunes 28 : 1h30' Gimnasio
Martes 29 : 65' Pie suave
Miercoles 30 : Descanso
Jueves 1 : 1h Gimansio + 50' Pie suave

Antes de nada: MUCHAS GRACIAS¡

2009-09-23T07:36:00.011+02:00

Esta temporada ha sido la mejor y en la que mejor me lo he pasado desde que empecé a meterme en este mundo triatletico, sobre todo porque por fin he podido hacer realidad uno de mis sueños que era terminar un triatlon de larga distancia y encima disfrutando como un enano. La temporada se podria resumir en dos triatlones de media distancia (Elche y Guadalajara), tres duatlones (Torre Pacheco, Aguilas y Fuente Alamo), tres triatlones Sprint (Fuente Alamo, Aguilas y Terreros), dos medias maratones (Santa Pola y Elche),algun cross y la Challenge de Roth. Todo eso no lo podía haber hecho seguro sin la ayuda y el apoyo de mucha gente.

La primera Mabel, siempre animando y apoyandome, cada dia que pasa nos compenetramos mejor y nos entendemos mejor, tengo mucha suerte de tenerla cerca, no voy a decir nada más que me pongo tonto.

Mi familia, empezando por mis padres, hermana, mi tíos Carlos (con el que empecé en esto) y Lola (mucho mas que mi tita), toda la familia de Mabel que son mi familia (Antonios, Milagros, Jose, Ana y Paqui) y al resto (Monica, Esther,...).

Jorge Gutiérrez, mi entrenador y amigo, no me podía imaginar que iba a progresar tanto en tan poco tiempo y que me lo pasaria tan bien (menos el ultimo mes y medio jejeje), espero que duremos mucho tiempo.

Paco Albarracin, mi Fisio y amigo, lo conozco que iba a los Scout y era mi monitor (menuda "empanada" arrastraba yo por aquellos entonces) y no me imaginaba que le pudiera estar tan agradecido, primero por el trato a toda mi familia (en especial a mi abuela que lo quería como algo suyo) y luego porque con el conseguimos recuperar mi rodilla en dos meses después de la operación y la plaza en la oposición que tanta tranquilidad me ha dado, y todo el año que llevo metido en su clinica en la que estoy como en mi casa, no dejando que ninguna molestia llegara a mas adaptándose a mis horarios a pesar de trabajar con la espalda hecha un gancho, igual que con Jorge espero dure y dure.

Mis amigos y compañeros, especialmente a dos: Miguelón Velasco e Isa, por aguantarnos a pesar de ser nosotros unos amigos bastante "especiales", a Cesar, a Bedmar, Paco Sola, Adriano, Lukas, Mariano, Pedro López, Toni, Tonino, Carlicos Gracias, Javi, Sergio, Mario, Ramón, Salva, Jose Luis, Larry, Vicente, Felix, ...

A mis compañeros de trabajo aunque no paren de decirme que parece que estoy enfermo y que coma mas, sin los cambios de guardia no podria haber hecho la mitad de las competiciones.

A los que me habéis apoyado por el blog (algunos he podido conocer en persona), como Víctor, Jaime, Ramón Doval, Cristobal, Stani, Charly, Aitor, Esther, Sergio, Ilde, Pablo, Xavi, Pedro, ....

A todos en general un millón de gracias. Lo que hacemos no deja de ser una afición, para algunos un capricho y como capricho nos cuesta "las perras", pero sarna con gusto no pica y hasta que me queden fuerzas seguiré metido en esto de una forma o de otra, tengo mucha suerte de tener tanta buena gente alrededor pero la suerte también hay que buscarla.

Esta semana he empezado a moverme algo, el sábado carrerica de 9,5km en Pulpí haciendo de liebre de Mabel a 4'20'' sin forzar pero ahora con mas agujetas que cuando termine Elche o Guadalajara, la semana que viene empezare a llevar mas continuidad pero por ahora entrenamientos caribeños.

¡Un saludo a todos!

Imagenes de Guadalajara

2009-09-16T13:34:00.011+02:00

Estas son algunas imágenes del Tri de Guadalajara, unas las hizo Mabel y otras son sacadas de Javi un pedazo de fotógrafo. Ultimamente no puedo actualizar porque estamos liados con temas "extradeportivos", de todas formas llevo de descanso total desde este triatlón, sin hacer nada de nada y hay poco que contar. Que bien me esta viniendo¡ Un saludo a todos.

Ultimo triatlón de la temporada, Guadalajara

2009-09-08T17:15:00.007+02:00

El domingo con el Triatlón de Guadalajara terminó mi 2009 triatletico. Las peores sensaciones de todo el año me las encontré en Guadalajara desde los primeros 50 metros de la natación, muy mareado y sin fuerzas; cojo la bici y más de lo mismo, no cojo ritmo en el llano y no tengo piernas para subir y a al bajarme a correr empieza a fallarme el estomago (la primera vez que me tengo que meter en un bar corriendo para...) y aun asi la carrera a pie me sale el mejor de los tres segmentos, al final 5h02' un minuto mas que el año pasado, tengo muy claro que esto me paso por todos los días pachucho que me tiré, pero me fastidia que diera pasara en este triatlón del que solo me salen cosas buenas que contar y lo bien que estaba dos semanas antes.

El resto de la expedición lo hicieron genial, Paco Sola hizo un carreron y se metió el 25 de la general; Miguelon una bestia en la bici, el 35 en su primer medio, ojalá que se anime algún año para correr un Ironman y prepararlo juntos, Mariano disfrutando por fin de una competición, me quito el flequillo al pasarme en la ultima vuelta; Manolico Bedmar si que disfruto como un enano desde que llego a Guadalajara (por algo es uno mis ídolos) y Carlos que le hecho pantalones acabando su primer medio, sufriendo mucho en la carrera a pie y con más ganas de volver el año que viene (yo volveré contigo seguro). Muchisimas gracias a Mabel, Isa, Noelia, Toñi, Juani y a mi "cuñao" virtual Adriano que estuvo todo el sabado y el domingo "hinchandose" a animar y el año que viene seguro que cruza la meta con su Andrea en brazos. Mucha buena gente el domingo como Magdaleno que se marco un carreron, David Zamora debutando en larga, Yiqui de Cartagena el primer Ironman murciano, Replinguer con problemas en la carrera a pie, Cristobal que estuvo animando a muerte con el brazo en cabestrillo(me hizo gracia cuando me dijo que le esprintara a Magdaleno que me llevaba una vuelta), Victor animando también muchísimo, Pablo Aznar (menos mal que no entrenas cabronazo) y Lucia Aznar, los dos nuevos maestros, Jesus de Caceres, etc...

A lo largo de la semana pondré foticos de todo el mundo, ahora a reponer peso y no pensar en los entrenamientos.

Felicidades a Guillermo Olcina, amigo y antiguo entrenador, por ese pedazo de carreron en el Medio Ironman de Monaco, entrando el 85 de la general en menos de 5h, el año que viene a volar en Roth lloron¡¡¡ y a Jesus Carrillo que se metio el 11 de su grupo de edad.

Que malico estoy...

2009-08-29T19:31:00.003+02:00

Uff... llevo todo el año sin pillar un mal resfriado y ayer después de los entrenamientos, en los que me sentí muy débil, empezó a picarme la garganta, hasta que el picor se convirtió en un dolor salvaje durante toda la noche trabajando y llevo todo el día a base de gárgaras, infusiones, agua y sudando más que haciendo miles a las tres de la tarde. En fin, ahora reposo absoluto y esperar que no pierda todo lo que llevo hecho estas semanas por la dichosa infeccion.

Un abrazo y muchos ánimos para Cristóbal que el otro día tuvo un accidente entrenando en bici en una redonda con un coche, vamos pá arriba¡¡

El blog de Lukas¡¡¡

2009-08-23T00:33:00.006+02:00

Una de las personas que más admiro, sobre todo por la forma que tiene de afrontar su vida, el deporte y la alegria que nos contagia a los que compartimos algún momento con el, se ha hecho un Blog, este es Lukas Gubler, un suizo que llego un día a Aguilas después de dar unas cuantas vueltas por el mundo y aquí se quedó. El empezó tarde con el triatlón y su filosofía de afrontar cada carrera es la mejor que he visto en mi vida. Este año ha corrido su tercer Ironman de Zurich con 61 años, le ha bajado tiempo a su dos anteriores y ya esta apuntado para el año que viene, espero convencerlo para que vayamos juntos en el 2011 a Frankfurt.

¡¡Que grande eres lukas¡¡¡¡

Este Sábado tocaba correr en la carrera nocturna de mi pueblo (la última vez que la corrí llevaba la coleta por mitad de la espalda... y no es broma), un 5000 en 5 vueltas y media, con más humedad y calor que en una sauna, con malas sensaciones y pesadez pero muy contento porque esta semana hemos metido bastante carga, al final 17'47''. El "Bedmar", que esta más fuerte que el vinagre, se ha metido en 16'26'' currando 12 horas al día con el "lomo" agachao, sin comentarios.

Otro año más viejo

2009-08-21T13:51:00.005+02:00

Hoy cumplo 29 añicos, osea que hoy hace ese tiempo que mi madre sufrió los casi 5 kilos que pesé al salir. Lo importante es poder seguir disfrutando muchos más con toda la buena gente que tengo la suerte de compartirlos y seguir machacando hasta que el cuerpo aguante.

Otra cosa, pedazo de máquina Garcia Bragado en el mundial de atletismo, bronce en los 50kms marcha y record de participación en mundiales con 9 participaciones a los 39 años, ole sus c...

Continuamos

2009-08-09T17:08:00.005+02:00

Menuda peñica mas buena nos estamos juntando a entrenar durante este mes de agosto: Willy que llegó la semana pasada de Cáceres con ganas de machacar para el Half de Monaco y ya apuntado a Roth 2010, Adriano con más ganas de machaque, perdiendo un kilo cada dos días, Miguelón (Velasco) controlando los entrenos para Guadalajara y seleccionado con la murciana para el autonómico, Paco Sola el mas fuerte de todos en todo durante los entrenamientos (ya llegará el dia 6 en Guadalajara...), Pedrico pensando en el año que viene en el CAR, pero esta vez en Los Narejos entrenado con Jorge y no en Soria, Toni con el doble cuerpo que cuando se fue a Zaragoza de vacaciones pero volviendo a sus origenes y los demás que nos juntamos de vez en cuando, yo por mis horarios tengo que hacer malabarismos para coincidir. Por ejemplo ayer salida de 110km en principio tranquila, aunque Paco y Adriano se encargarlo de agitarla.

Llevo ya una semana de "Rodríguez", Mabel está haciendo un curso de Surf en Galicia con Amelia y Tati y no vuelve hasta la semana que viene, aunque ayer hizo un triatlon popular en un pueblo cerca de donde están, quedando segunda detrás de Natalia Raña y la semana pasada ganó el triatlón de Blanca para terminar el Circuito Murciano de Triatlón, osea que parada no está, aunque relajada un rato largo.

Sensaciones muy buenas para Guadalajara menos en el agua que los brazos no se mueven, los ritmos son muchos mas lentos que antes de Roth, a excepcion de la bici y la carrera, pero aun queda un mes y la cosa camb¡ará seguro (espero), aunque la motivacion no es la misma porque el pique que llevaba con Javi no podrá ser porque a ultima hora se ha "rajado" (tiene que estudiar para sus oposiciones) y nos deja solos, principalmente a Carlos que sigue adelante como una campeon, para hacer su primer Doble Olimpico, ya habra otra otra ocasion de medir nuestras fuerzas.

Verano, veranooo...

2009-07-28T14:03:00.009+02:00

Estoy rodeado de gente de vacaciones¡¡ la gente aquí se esta poniendo mas fuerte que el vinagre y en Guadalajara no van a quitar el plato ni para meter la bici en el coche. Estas dos semanas la verdad es que han sido muy buenas, primero el recibimiento de toda mi gente cuando llegamos de Alemania, familia y amigos, luego el viajecico a Tarifa con Miguelon e Isa a hincharnos de playa, pescaico y viento que el sábado hizo un rato, sin pegar ni chapa, después el miércoles nos fuimos de cena a Murcia con Jorge (no me dejes nunca de entrenar) en un frances que estaba de muerte, Gema su mujer, Tere Nimes (pedazo de Finisher en el IM de Niza 09), Fran Pedrero (el salvaje hizo el Altriman, el ironman mas duro del mundo) y Oscar Aroca (el primero del año, Finisher en el IM de Lanzarote '09) , aquí no hablamos ni de triatlon, ni de Ironman en toda la noche... (lastima no haber podido hacer alguna foto) y para terminar disfrute como un enano haciendo fotos en el triatlon de Jumilla, al equipo Pekabo casi al completo (Javi, Sergio, Carlicos y Tere), a los caravaqueños (que buenos zagales sois pijo), a los Jumillanos, a Salva, Jorge,... y sin chispa de ganas de competir, los triatlones en piscina prefiero verlos jejeje

Impresionaba ver a los hidoraviones cargando agua a menos de 200 metros de la orilla en la playa de Bolonia

Este fue el primer helicoptero que llego, despues vienieron otros tres y tres hidroaviones, una pena ver quemarse algo tan bonito, menos mal que lo controlaron pronto

Isa y Miguelon camino a la playa, que suerte tenemos de teneros como amigos

La loca del Puerto, saltó del coche en mitad de la carretera para tocar las vacas

Vicki en Jumilla, haciendo el típico estiramiento de isquiotibiales que todos hacemos en el calentamiento...

Mabel después de entrar en meta como ganadora del tri de Jumilla, me tenía frito con las referencias

Jorge, no se si era por el calor o para enseñarme lo fino que se esta poniendo para la Challenge de Barcelona, ganó en su salida

Parte del Pekabo Pro Team (Javi, Carlos y Sergio) no se si andaran mas o menos, lo que si sé es que se lo pasan de lujo, de eso si estoy seguro, aunque estos tres sin Susana, Noelia, Raquel o Tere no podrian ser los Pekabo

Vuelta a los entrenos

2009-07-21T21:03:00.007+02:00

Vuelta a los entrenamientos después de una semana sin hacer nada, pero con calma, ayer 53' a pie con la tropa, demasiado fuerte creo yo y con molestias en cuadriceps a partir del minuto 25, hoy 2 horicas de bici con subida al Capitán (puerto corto pero intenso que va de Terreros a Pulpí) también con bastantes molestias. Mañana en principio algo de carrera y natación, esta semana me dijo Jorge que hiciera lo que me apeteciera sin pasarme de rosca, lo que pasa es que la rosca no da ahora para más.

El jueves pasado me apunte a Roth 2010, esta vez además de Mabel vendrán mis padres y mi hermana, tienen que vivirlo como lo hice yo, porque ese día estuvieron en Águilas que se subían por las paredes. Me hubiera gustado hacer el IM de Frankfurt pero las inscripciones se agotaron el martes antes de Roth y no me atreví, otro año sera, si sera por años¡

Pongo mas foticos del viaje a Roth:

En la cena de la pasta del viernes con Norman Stadler, ganador del IM de Hawaii 2004 y 2006, aquí quedo 4º

Con tres maquinas, en el medio Chrissie Wellington, menuda bestia, la triatleta mas simpática que he visto en mi vida, parecía que iba a los carnavales, ganadora de Hawaii '08, Roth '09 (record del mundo en 8h32') y lo que le queda; Catriona Morrison, medio Aguileña porque se tira aquí todos los años sus tres mesecicos, se estreno en su primer "Ironman" con un tercer puesto en Roth, vaya tela y Mabel, que hizo mas kilómetros el domingo que todos juntos

90 stands de triatlon... madre mía que perdición, hasta me pillé otro neopreno y eso que lo tengo 2 meses, una maleta para la bici, un casco,... si llegas a estar tu Javi...

Con Angelo (a la izquierda) en su restaurante italiano en Allersberg, la mejor pasta que he probado nunca, la carga de hidratos nunca se me hizo mas placentera. Tiene un pequeño museo con los trofeos y fotos de Mccormack, Lothar Leder, Nicole Leder,... menudo crack, el año que viene me tiene allí zampando otra vez.

Solarberg, sin palabras, los pelos como escarpias al oír tu nombre al empezar la cuesta, por cierto lo del fondo son personas

Foticos de Roth

2009-07-20T00:04:00.011+02:00

Acabo de llegar de tirarme 4 dias incomunicado en la playa de Bolonia sin hacer nada de entrenamiento, solo sol y pescaico frito, mañana me como la piscina y un poco de bici suave (eso si a las 6 de la mañana a currar). Aqui pongo las primeras fotos que son de la organización, todavia tengo que ver si me las pillo o no, son del momento de entrada a meta y de alguna parte del ciclismo, no se cual porque no vi al fotografo:

En algun sitio se que me estaba viendo, como en mis primeros duatlones cuando me decías que si me cansaba me parara que no querías verme sufrir, por ti abuela

Las siguiente las hizo Mabel. Menudo día se tiraron ella, Tati y Vicente (hijo de Vicente Calabuig) de un lado para otro y dejandose la garganta animando a todo el mundo:

Alrededor del Km 22, todavia no tenia los cuadriceps como piedras

Pedazo de cena nos organizaron Velasco e Isa el mismo dia que volvimos de Alemania. Con Paquico Sola, pedazo de Finisher en el IM de Niza, Pedro, menuda temporada de duatlon, Salva, Campeon de España de Policias y Bomberos ese mismo domingo, Ana, Isa, Miguelon, Mabel, Juana y Mariano.

Justo despues de 10' de abrazos, no tengo palabaras para agradecerle a esta chica todo lo que me apoya todos los días

Resumen rápido de Roth. La carrera

2009-07-14T13:24:00.004+02:00

Para no liarme mucho con los días previos que fueron geniales y que contare con mas calma otro día, voy directo con el domingo.

Nos levantamos Amelia, Mabel, Tati y yo a las 3 de la "mañana" y a las 4 camino al canal, todo perfecto hasta que veo a la gente con sus neoprenos en la T1 y pienso "mi neopreno tiene que estar agusto olvidado en el armario del hotel", corriendo Mabel y Tati van a traérmelo (no se como no me mataron cuando se lo dije, despues del madrugon ...) mientras yo sigo preparando los detalles de la bici y poniéndome mas ansioso con la música de Gladiator de fondo mientras amanecía.

A las 7h comienza mi salida, cojo un buen grupo que me lleva en volandas en una natación muy limpia sin apenas golpes, salvo cuando cogimos a la pelotera de la salida de 5' antes, en la que salio Ramón. Salgo del agua y miro el crono, 58'40'' cojonudo, lo mejor que me habia salido en piscina era 1h00'50'', transición tranquila para colocarme el top, mallot corto y manguitos con gran ayuda de la voluntaria, 3' de transición y cojo la maquina para empezar los 180kms.

El recorrido en bici precioso, un ambiente de ensueño y la gente bastante respetuosa con el tema del drafting, los jueces controlan el tema mucho mejor que en España porque vi a muchos en los puntos de paralización donde tienen que estar 8' si los pillan. A partir del km 30 las lumbares empiezan a dolerme lo que me impide mantener la postura bien todo el tiempo que quisiera y estar levantandome mucho tiempo en la bici, lo achaco a estar mucho tiempo con la cabeza fuera en la natacion forzando para seguir el grupo. En el km 40 me pasa Ramon como una bala gritandome "Vamos pericooo". Como muy bien, bebo muy bien y la temperatura de unos 20º espectacular. Lo de Solar Berg no tiene nombre, hay que vivirlo, tropecientasmil personas chillandote en la "cepa" de la oreja...

Llega la T2, con unas ganas locas de empezar la maraton, la espalda no me deja disfrutar de la bici lo que hubiera querido, me bajo con un parcial de 5h14'55'', mejor de lo que me esperaba, luego mire el cuenta porque no me lo creía y si salian 180kms. Transición rápida con mas ayuda de otra voluntaria, salgo pletórico y mas fresco que una lechuga, pasando el primer km en 4'¡ luego me freno y mantengo el ritmo a 4'35'', disfrutando como un crio paralelo al canal por un camino de tierra. En el punto de giro alrededor del km 11 veo a Ramon que me saca poco mas de 500m y consigo alcanzarlo en el km 14 sin subir el ritmo, hablamos 10'' y continuo para delante. A partir del km 26 empieza alguna bajada y subida que me viene muy bien para que los cuadriceps terminen de reventarse pero consigo mantener el ritmo y enfilar los últimos kms con todos los pensamientos sobre mi gente, Mabel, mi familia, mi abuela, mis amigos, Jorge, Paco,... todo el tiempo invertido, los años que han pasado para poder hacer realidad lo que estaba saboreando, se me paso todo por la cabeza en los 2 últimos kms, la maraton en 3h16'. La entrada a meta espectacular, no me salían ni las lágrimas, entre temblando, no puedo explicarlo y lo mejor fue el abrazo con Mabel despues de llegar, los dos llorando como una magdalena. Al final lo mas importante es que todo salio bien, por fin somos finisher en un triatlon de larga distancia y mi tiempo final 9h36'13'', Amelia 11h29'13, ahora a disfrutar de una semanica de descanso en lo deportivo, porque ahora me engancho a currar a las 14h30.

De nuevo muchas gracias a todos, no tenia ni idea de que le pudiera importar a tanta gente. Luego pondré fotos que hizo Mabel y las de la organización cuando las saquen.

Explosión de emociones

2009-07-13T21:42:00.004+02:00

Eso es lo que sentí durante los cinco días en Roth, nunca en mi vida he disfrutado tanto de una prueba, del ambiente,.. de todo. Ayer amanecio el día perfecto, pero eso lo contare mañana que acabo de llegar del aeropuerto y me voy a cenar con parte de mi gente. Eso si, por fin puedo decir...

SOY UN FINISHER¡¡¡

Muchisimas gracias a todos por el apoyo, por vuestros mensajes, llamadas, correos,... sois muy grandes.

Me voy pá Roth¡¡

2009-07-07T16:08:00.005+02:00

Pues si, ya llego el momento, mañana por la mañana salgo desde Alicante para Munich con Mabel, para esperar a Amelia y Tati y de allí a Roth. En principio ya esta todo listo (bicicleta en la caja, ropa, papeles,...) y lo mas importante es que, quitando un par de días, he seguido los entrenamientos al pie de la letra, con lo que los deberes los debo de terner hechos.

Estoy bastante seguro de que pase lo que pase el domingo voy a disfrutar como un enano y si pasara cualquier cosa (pinchazos, problemas de estomago, musculares,...) no pasa nada porque este año no me he privado de nada por esta prueba, salvo dedicar mas tiempo a otras cosas.
Muchísimas gracias a todos por los animos y el apoyo de todos estos meses de verdad.

Hablamos a la vuelta¡¡¡¡

Con Lukas que el domingo correrá su tercer IRONMAN de Zurich con 61 años

Felicidades a los Finisher del IM de Niza y a los debutantes de Alhama

2009-06-29T17:35:00.010+02:00

Ayer se disputó el Ironman de Niza, ganándolo por tercer año Marcel Zamora y quedando Clemente Alonso cuarto en su primer IM. Pero lo que más seguí durante los ratos que puede, después de los 148km que pude hacer ayer (tenia 170km pero no podia más), eran las carreras del Paquico Sola y de Tere Nimes, todavía no he hablado con ellos pero tienen que estar muy contentos porque las 10h40' de Paco y las 12h25' de Tere bien lo valen y lo mas importantes ya sois Finisher de un Ironman, ojala pueda decir yo lo mismo dentro de dos semanas.

Ayer se disputo tambien el Triatlón de Alhama, algo más corto que Niza, en distancia super sprint 300m/8km/2km que sirvio para el debut de much@s amig@s y la vuelta de otros que ya estan animados otra vez como son el caso de Isica ("Mujer" de Miguelón, que raro se me hace decirlo), Carlicos Gracia que se esta quedando más seco que la mojama, Javi que trabaja más que los del INEM y Raquel (hermana de Sergio) entre otros tantos. Ojalá que sirva para animaros definitivamente y os enganche como lo hizo con nosotros.

¡FELICIDADES CAMPEONES¡¡¡

Cuando pase las fotos, hablo del triatlon del Sábado en la liga de clubes. Que raro sabe una medalla de chocolate, aunque sea en la liga de promoción...

Video subidón

2009-06-25T08:20:00.003+02:00

Jaime Menéndez ha colgado este vídeo en su blog, con el que se me ponen los pelicos de punta porque aunque la cosa esta complicada para clasificarse, la idea de poder estar algún día aunque sea con 60 años corriendo en la Meca del triatlón como hizo lo hizo el año pasado él, siempre estará en mi cabeza, pero sin llegar a ser una obsesión.

Este sábado toca liga de clubes en Terreros, el Triatlón Aguilas en la de promoción. No he variado la semana de entrenamientos, solo he cambiado los 5x3000m a pie que me tocaban por el sprint, asi que llegare mas cargado que una mula pero nos toca sufrir a lo salvaje.

¿Pajara? No... ¡PAJARÓN!!

2009-06-19T20:15:00.005+02:00

Hoy ha sido el día, sabia que tendría que llegar y ha llegado, menudo telele me ha dado esta mañana. Ya me lo advirtió Jorge que era el entreno más duro de toda la preparación y vaya si lo ha sido. Hoy tocaban 15' de calentamiento + 120km Ae Intensivo+transición rápida+1h30 Ae Intensivo, salgo a las 7h con no muy buenas sensaciones porque acumulo 4 salidas en bici consecutivas y las 12 subidas al castillo de Terreros de ayer a pie tampoco ayudaron, en la bici caen tres bidones con uno de sales, mas 2 barritas mule bar, un plátano, un sandwich y dos power gel, al final 122km a 30'8km/h de media (no podia más pero dice Jorge que es normal, eso espero) menos de 3 minutos de transición y salgo a correr con un solo power gel que me tomo a los 20' con un botellín de agua, hasta los 40' con malas sensaciones pero aguantando entre 4.20 y 4.35 el km, pero a los 50' se me bloquean los cuadriceps, empiezan a pesarme los brazos y yo que se mas (la verdad es que eran las 12h y estábamos a mas de 35º) total que he terminado a trote cochinero en 1h31, mas blanco que copito de nieve y me he comido medio buffet al que hemos ido con Miguelon, Isa, Quique, Cati y Mabel.

Conclusiones:

Estoy contento porque he podido acabarlo.
Tengo que comer más en la carrera a pie y meter mas sales en bici.
La barriga me ha dado varios avisos que tendré que vigilar el día D.
Me voy a comer un kilo de plátanos en la prueba porque los digiero de lujo.
No puedo dejar de beber en todo momento y de comer.
Yo termino aunque se arrastrando.

Por cierto muchas gracias a todos lo que me animais desde el blog y a los que lo leeis aunque no os atrevais a escribir, vuestro apoyo ayuda mucho porque mucha gente no entiende que utilicemos nuestro tiempo libre para pegarnos estos tutes, muchas gracias.

Tengo la piernas temblando

2009-06-15T13:37:00.006+02:00

Queda menos de un mes para ir a Alemania y estoy notando en mis carnes el ultimo tirón de los entrenamientos de Jorge.

Ayer tocó la tirada más larga que he hecho nunca, tenia 170km que al final se quedaron en 161km porque entraba a trabajar a las 14:30, todo el recorrido solo porque no pude engañara a nadie que saliera a las 7 y porque estaban descansando después del triatlon olimpico de los Alcaceres del sábado en el que Mabel gano en mujeres, Jorge llego el 10º y Miguelon el 12º (están mas fuertes que el vinagre), la piernas no me daban para más, con cuatro "subidas (Mojacar pueblo, Crucecicas, Lomo de Bas y pantano de Cuevas de Alamanzora), viento agobiante, 28,2km/h de media, no podia ni con mi alma.

Si antes pensaba en hacer un tiempo determinado en Roth, ayer me di cuenta que bastante tendré con acabar si todo va bien, también es verdad que el sábado tocaron 5x3000 a 3'55 de media, el jueves fueron cuestas, el martes 8x1000 a 3'37 de media y entre medias mucha bici y mas series encima de la misma...

Me quedan dos semanas duras... espero que todo salga bien.

Por cierto acabo de llegar de hacer 10x1000m recup. 2' a 3'42'' y lo dicho, las pierna no van pero la cabeza la tengo como nunca.

Pues si que sufri el Domingo

2009-06-02T09:32:00.005+02:00

Acabo de ver las dos fotos que me hizo Ilde el Domingo (las únicas que tengo), descansando despues de haber hecho un pedazo de Elbaman (rectifico el Ironcat) y la verdad es que con la cara que llevaba en el ultimo tramo a pie, es normal que la gente estuviera algo asustada.

Triatlon de Águilas

2009-06-01T16:34:00.003+02:00

Que gustazo da poder correr en tu pueblo, rodeado de tu gente y sin la preocupación de tener que coger el coche y hacerte 100, 200, 500 o yo que se cuantos kilómetros después. En mi caso ayer corrí a las 9h en el clasificatorio de grupos de edad para el Cpto. de España (al cual no creo que vaya hasta que no lo bajen al menos 500kms), nos dividieron la salida en dos, por lo que me quede sin poder medirme con Miguelon que venía de tirarse una semana larga de crucero de novios y Jorge que ganaron en sus grupos de edad (35-39 y 40-44). Muy buenas sensaciones en casi toda la carrera menos en el ultimo cuarto de la carrera a pie que me quedé doblado por una especie de tirón abdominal que no me impidió mantener un ritmo para mi aceptable y con un saborcillo agridulce por tener en la T1 a la vista al grupo de cabeza que no pude alcanzar y al final nos metió un minuto y medio en la T2 que ya fue insalvable para meterme entre los tres primeros, al final 6º y contentísimo porque no estoy tan lento como creía.

Lo bueno de ser los primeros en salir es poder ver el resto de salidas relajado y con la cámara en mano. En grupos de edad quedo en segunda posición 20-24 María que cuando coja mas confianza se va a hinchar a subirse al podio. Mabel contenta con su 7º puesto en élite (después del batacazo que se llevo el domingo pasado en Cartagena al pinchar el tubular trasero cuando iba en primera posicion en el triatlon, le hacia falta), estrenando maquina nueva que todavía tiene que adaptar y cambiar potencia.

En la elite masculina se fue muy rápido, allí corrieron muchos máquinas con mejor y peor suerte como Sergio, Salva, Cristobal, Paco Sola, Zamora, Magdaleno, Cesar, Bart, Villa, Sebas, etc... que sufrieron mas que nosotros el sol salvaje que hacia a las 12h.

En general un gran día de triatlón, en la que será mi ultima competicion antes de Roth, viendo de nuevo a toda esta buena gente, conociendo a nueva como a Kiko de Malaga con el que fui toda la carrera y disfrutando con los nuestros.

Algunas foticos que hice despues de nuestra ducha multitudinaria en mitad del pasillo de la T1:

Mabel En la recta final

Sergio y Paco sola empezando la segunda vuelta

David y Alfonso en la recta final

Miguelon en lo alto del podium

Jorge, como en veteranos, tambien en lo alto

Quedan seis semanas, según Jorge queda lo mas duro, pero tengo ganas de que mande los entrenamientos para verlo. Si me leéis, muchas gracias a todos los que os dejasteis la voz animando ayer y a los que seguís lo que escribo.

Actualizando again¡¡¡

2009-05-18T11:23:00.004+02:00

Después de tres semanas sin actualizar, allá voy. Pasado el triatlón de Elche, la verdad es que los entrenamientos los estoy haciendo muy motivado, aunque en bici las sensaciones por ahora no son nada buenas, Jorge dice que es normal que me sienta pesado de piernas por el volumen y las series ahora, sin embargo a pie creo que estoy como nunca y en el agua a pesar del hombro voy muy cómodo, esta semana acumulo 12.800m de agua, 3h50 de carrera y 325km de bici, además de dos sesiones de gimnasio.

Toda la semana posterior a Elche Amelia (peazo amiga y compañera para Roth) estuvo en Terreros con nosotros entrenando y preparando el cuerpo para el Triatlón de Fuente Álamo, entre medias el jueves toco viaje a Murcia a la graduación de enfermería de mi hermana.

Mis padres, abuelo y hermana en la graduacion

El triatlón de Fuente Álamo, para mi el mejor Sprint que se hace en España por trato, organización, ambiente,... aunque el circuito no me puede venir peor. En cuanto a la carrera, natación regulera sin pillar ritmo (aunque le metí 1' a Mabel que me deja de pies en la piscina jejeje); la bici muy mal de sensaciones, muscularmente y sin fuerzas, la gente me pasaba y no podia hacer ni el intento de seguirles, creo que no recuperé bien despues de Elche y la carrera a pie bien pero tampoco para tirar cohetes pero fue el mejor parcial de los tres, al final el 117. Mabel entro la 11ª detrás de Chose Encinas aunque muy contenta con la carrera en general y poder estrenarse por fin este año con los triatlones.

Despues de la carrera con Mabel y Amelia

Para lo siguiente tendría que dedicarle una entrada nueva, pero con lo gandul que soy seguro que pasaban otras tantas semanas más. El pasado Sábado 9 de Mayo se nos han casao dos de nuestros mejores amigos Miguel Ángel Velasco e Isa Llanos, como nosotros no nos vamos a casar y si lo hacemos será detrás de la iglesia (soy mas ateo que carrillo), la viví como si fuera la nuestra (ademas de que nos tienen en su casa siempre metidos) y nada mejor para quitarle los nervios a Miguel que una horica de nado en la mar con Adriano y Mariano, con el pique correspondiente desde el ultimo espigón para dejar de pies a Mariano.

Con Isa y Miguelon, en el gran día¡

La siguiente prueba será el Clasificatorio de aquí el día 31 de este mes, en mi caso grupos de edad (no tengo ganas de que no me de tiempo ni a coger la bici antes de que me doblen los salvajes), pero mientras me queda esta semana que como al ser con mas intensidad que la anterior acabare con “las patas pá arriba”.

Algunas fotos de Elche (Cortesia de Mabel)

2009-04-29T17:56:00.006+02:00

Victor llegando a la T2

Ruth entrando como vencedora

Cristobal, cuando se recupere otro gallo cantara

Jaime 6º de la general y creo que mas fuerte que en 2008

Emilio y Paz, Finishers

Amelia 8ª, tenemos el mismo sueño este año y lo haremos "juntos"

Oscar, seguro que se sale en Lanzarote

Stani y Jorge (Coach), luego decidme que sufristeis...

El nenico en no se que vuelta

Llegando a la T2

Cristobal, Alfonso (carreron) y yo, despues de todo

Con Stani y Ramón, nos veremos en muchas seguro

Proximamente la cronica de la prueba, es que ahora entre ir a la playa, la siesta,... que estres de vacaciones. Muchas gracias a todos por vuestros animos de verdad, no me esperaba que tanta gente se preocupura por mi, un abrazo a todos.

Triatlon de Elche... más contento que unas pascuas¡

2009-04-27T10:02:00.007+02:00

Ayer fue el primer objetivo de la temporada y todavía no me creo lo bien que me encontré de sensaciones y lo que pude "disfrutar" durante toda la carrera, cada vez tengo mas claro que soy diesel, aunque eso tengo que confirmarlo el 12 de julio, al final el 41 de la general, cuarto de mi grupo de edad de 25 a 29 años (tercero Costal de Cartagena que está más fuerte que el vinagre) y como dice Jorge esto tiene que servirme para motivarme pero sin perder la cabeza que para Roth aun queda mucho camino.

En cuanto a la carrera por lo que pude ver, había mucho nivel, Jaime Menendez y Ruth me sorprendio ver lo finos y muy fuertes que están, Clemente Alonso fue el ganador y estoy seguro que gana o hace podio en el IM de Niza y el resto me choco las diferencias que existen entre la corta y la media distancia, supongo que en larga sera más, en lo referente al rendimiento de unos en una y otra distancia.

Las clarificaciónes están en la pagina de Elche, donde se puede ver el carrerón de Magdaleno, la pedazo de natación-ciclismo de Cristobal y al resto de gente que corrimos y sufrimos subiendo en esas cuatro vueltas, los tropecientos escalones en el ultimo segmento, como Lukas, Jorge, Oscar, Stani, Pilar, Salva, Ramon, Xarly, Emilio, Amelia, Victor, Pueyo, etc...

Por lo demás un día muy bueno de sol, conociendo en persona a Víctor y a Ramón que solo conocía por el mundo de los blogs, (Perdona Ramón por haber reaccionado tan tarde entre la torrija que llevo y el móvil...), disfrutando de la familia (Ana, Jose y Dieguico), Mabel animando toda la mañana y de fotógrafa (cosa que se me hace raro ya que normalmente es al revés), Tere y Fran también animando con los dientes mas largos que un tigre de vengala y la parte mas dura de toda la carrera que fue el viaje de vuelta a Terreros dando cabezazos contra el volante del sueño y el cansancio que tenia.

Mañana pondré las fotos de la fotógrafa para que se vea lo bien que nos lo pasamos...

Nos vamos "pá" Elche¡¡

2009-04-22T06:47:00.002+02:00

Este fin de semana toca el primer test real para ver como van los entrenamientos para Roth, por ahora las sensaciones son raras porque no tengo ni idea de como estoy en bici y la natación no podre hacerla a tope por el hombro, pero en general estoy muy motivado porque me encuentro muy bien y sobre todo estoy "disfrutando" mucho en los entrenamientos.

Tengo muchísimas ganas de empezar la temporada de triatlon, probar si la posición que llevo en la cabra es mejor que la que llevaba en la otra, ver como me responderán las piernas, ver como esta el resto de gente (viendo los duatlones muy fuertes), etc...

Os doy las gracias a todos los que me deseáis suerte para Elche, en mayo tendré esto más actualizado porque sera mi mes de vacaciones a partir de este sábado y ya le he dicho a Jorge que me meta leña como para descarrilar un tren.

Tre semanas para Elche

2009-04-03T16:51:00.009+02:00

Pues si, ya queda menos para el primer test de verdad de la temporada el 1/2 "Ironman" de Elche el dia 26, ahora mismo tengo las "patas vueltas" entre la media maraton de Elche el pasado domingo, lo mejor estar el fin de semana con mis "cuñaaaas" Ana y Paqui (Ana, que corrio despues de un año otra media y Paqui que venia de correr el Sabado en el Duatlon de San Pedro del Pinatar) con Jose, que no pudo bajar su tiempo de la Media de Santa Pola porque esta en fase de carga y llegó muy cansado, Diegico que cada vez esta más grande y acaompañar a Ruben para bajar su marca hasta 1h26.30, con los ultimos 5km por debajo de 4min/km.

Antes de la salida de la Media, Ana a la izquierda y Mabel que corrio hasta el km 15

Estoy seguro de que voy a "disfrutar" mucho en la carrera porque por ahora estoy entrenando como nunca, aunque algo agotado y ahora vienen las semanas mas duras de cara a Roth.

Mañana se celebra la I Jornada Técnica de Triatlón de Larga Distancia, se celebrara en la UCAM en Murcia y contara con Jorge Gutiérrez (Entrenador de Mabel y el mio, ademas de tener la mejor marca de los "murcianos" en Ironman y clasificarse para Hawaii, una verdadera maquina como profesional y a la hora de apretar los dientes), Annika Asselman nutricionista y triatleta, Amadeo Ortiz como Biomecánico Deportivo y Ramón García que como ha hecho algún Ironman y prueba de larga distancia, contara su "cortísima" experiencia personal (5 Ironmans de Lanzarote consecutivos, tres veces Enbrunman y Ironman Western Australia, entre otras pequeñezes..) así que mañana me toca estar bien atento a todo lo que diga esta gente.

Por cierto muy importante, Pedro A. López de Haro, para nosotros el Perico, que esta por Soria sacándole todo el pringue a su cuerpo en el CAR, se quedo el Sábado pasado Campeón de España en la Crono por Equipos de Duatlón con su nuevo club el Ditec-Inverse-Vilanova, enhorabuena y espero que te salgan las cosas como te mereces.

Pedro es el primero por la izquierda, tras llegar a la meta con los fieras

Confirmado, Toni volaba

2009-03-08T03:02:00.003+01:00

Digo volaba porque ahora no tengo ni idea si en Zaragoza seguirá corriendo, pero conociéndolo seguirá volando. Rebuscando en el baúl del ordenador me he encontrado la secuencia que le hice en la llegada a meta de Toni (Antonio Martínez Gamero) en Vinaroz 2006, en el Campeonato Autonómico.

Ejemplos

2009-03-02T23:24:00.012+01:00

Esta semana pasada ha sido por ahora la mas dura en cuanto a entrenamiento se refiere acumulando 10.500 metros de natación en tres sesiones, 36kms de carrera a pie también en tres sesiones, 225kms de bici y dos sesiones de gimnasio, todo ello con sus correspondientes series y los carnavales por en medio, los cuales me he tirado currando. Según Jorge esto solo acaba de empezar pero bienvenido sea mientras tenga las manos de Paco, del que hablare en otro post, para arreglar lo que me voy rompiendo.

Este fin de semana ha salido la lista de los preseleccionados para la selección murciana de duatlón, entre los que esta uno de mis referentes: Manolo Bedmar, este personaje que trabaja unas 10 hora todos los días, es capaz de correr a 3'20'' disfrazado de mujer de vida alegre encabezando un duatlón, disputar una media maratón de montaña, pelear en un raid y mil cosas mas sin perder la sonrisa y contagiando el cachondeo que le rebosa por los cuatro costados.

Manolico después del recital en el Duatlón de Carnavales, de la conejita no digo nada.

Siguiendo con referentes, Lukas Gubler, un suizo de 61 años con dos Ironmans en el cuerpo (Suiza 2006 y 2007) y preparando este año su tercero, corriendo todo lo que se le cruza por el camino. Lukas para mi representa el verdadero valor del deportista popular, disfrutando como un niño y haciéndote disfrutar sin perder la competitividad en cada carrera y sorprendiéndonos con cada historia sobre su vida y soltando frases como "un poquito de carrera-un poquito de cerveza y un poquito de competición - un poquito de fiesta", el encarna la ilusión por el deporte mejor que nadie.

Lukas, hace dos años el triatlon de San Pedro del Pinatar

Miguelangel Velasco, este personaje además de compañero es uno de mis mejores amigos (se pueden contar con los dedos de una mano y me sobran dedos), competidor nato pero en competición, ha conseguido contagiar a Isa (novia y en mayo "esposa") lo enganchado que esta a este deporte aunque siempre se pregunta el porque no puede parar de entrenar y de pensar en esto, es el que mas se mueve por nuestro club aunque solo recibe dolores de cabeza.

Velasco, hace dos años en el Clasificatorio del San Pedro de Alcantara

Mi tío Carlos, todavía recuerdo lo grande que lo veía cuando yo tenia unos 12 años al llegar de hacerse sus 80km en bici, ahora a pesar de sacarle medio metro (jejeje), lo sigo viendo igual de grande porque cada vez tiene mas ilusión y a pesar de separarnos 350kms y no tener el mismo contacto de antes es uno de mis grandes apoyos. Le debo muchas cosas, haber empezado en el triatlón porque debutamos los dos el mismo día, haber seguido estudiando porque siempre lo tenia detrás como pepito grillo y el no haberme convertido en un "gambitero" porque siempre estaba detrás llamándome garrulo junto con mi tita Lola.

Mi tio Carlos, el de la derecha con sudadera gris, junto con Cesar y Chema en el podio del Clasificatorio de Aguilas de Duatlon.

Mabel, para el final la más importante, la nenica que un día me acompaño a un clasificatorio en la Casa de Campo y vio como sufrían Maria Bravo y compañía, se convirtió al año siguiente en triatleta y en menos de dos años ya estaba corriendo en Elite en el Campeonato de España y ganando el circuito murciano de triatlón, sin venirse abajo a pesar de no venir de ningún deporte concreto, aunque desde pequeña había tocado todos los palos: ciclismo en escuelas, natación, tenis,... testimonio dan sus rodillas que demuestran que han "tocado" el suelo en mas de una ocasión. Nunca la he visto enfadarse en ninguna competición, ni siquiera el año pasado en Zarautz donde tuvo que retirarse por primera y única vez porque la rodilla le dijo que hasta aquí llego en el km7 de la carrera a pie, al terminar me dijo que tenia que volver porque le había encantado. Tengo mucha suerte de tener a alguien que comparte mis mismas inquietudes y que me hace la vida muy fácil.

Mabel, en el Duatlon de Carnavales (este año no hubo disfraz)

Además de estos dos personajes tengo la suerte de tener cerca a gente como Salva, Paco Sola, Cesar, Mariano, Carlicos Gracia, Jose, Sergio, Javi, Ramon, ....

Capitulo aparte para mis padres, hermana, abuelos, tita, primos y la familia de Mabel que aunque no sea triatlón para mi va muy unido y lo pondre en otro post.

1ª posicion "aero"

2009-02-23T18:57:00.007+01:00

Os pongo un vídeo para que me critiquéis todo lo que queráis, de la posición en la bici. Voy muy cómodo pero aun tengo que adelantar algo mas la potencia (ahora llevo una 90mm y he pedido una 110mm), bajar también algo la potencia cambiándole la dirección y ya le he bajado algo la tija despues de verme en el video, que como se dice por aquí "me muevo más que la compresa de una coja".

Por favor criticar todo lo que podáis y queráis¡¡¡

Ya he hecho bastantes salidas con la posición y voy muy comodo, aunque por ahora la más larga fue de 80kms.

¿Aguilas o "Villa Triatlón"?

2009-02-18T20:13:00.006+01:00

Llevamos un par de semanas que esto parece el lugar de encuentro de la comunidad triatlética internacional. Ahora mismo están en Águilas gran parte de las selecciones de Inglaterra, Holanda e Italia (misteriosamente siempre coincide la llegada de los ultimos con los carnavales...), así como mas de 10 de la española que duermen en Terreros-Pulpi (a unos 10kms) pero la mayoría de los entrenamientos los hacen aquí porque en Terreros no hay instalaciones deportivas.

En la piscina llega a haber "overbooking" con tanto triatleta y los que van por libre. La verdad es que es un gustazo ver por aquí a Ana Burgos, Alejandro Santamaria, Catriona Morrison campeona del mundo de duatlon y este año según parece preparando Hawaii como objetivo principal y a otros muchos.

En cuanto al Duatlón de Carnavales, en el momento que me pasen fotos pondre cosicas, pero por ahora es el duatlón que mejor me lo he pasado, quitando las caidas de Cesar y de Sergio, que por suerte quedaron en un susto, porque el circuito de bici, con las cuatro gotas que cayeron, parecía una pista de patinaje.

Mañana Duatlón de Aguilas

2009-02-14T18:32:00.003+01:00

Mañana tenemos duatlon en el pueblo, este año clasificatorio para el Cpto. de España o lo que es lo mismo, gente más fuerte y mas fina que de costumbre, menos mal que algunos salen en Elite y se desfogan solicos. Todavía estoy dudando en disfrazarme o no como el año pasado, pero se que si no lo hago me voy a arrepentir en el momento que vea al Bedmar, Guripi y demas fauna disfrazados, así que mañana veré lo que hago, de todas formas voy a ir igual de competitivo.

Duatlones¡¡¡

2009-02-09T10:22:00.003+01:00

¿Como puedo sufrir tanto en los duatlones? el día 31 se empezó en Torre Pacheco con la temporada de duatlón, lo que quedo muy claro es que la gente cada vez esta mas fuerte y que yo estoy mas lento que el caballo del malo porque me salio el ritmo de los 5km primeros al mismo ritmo que la media maraton de Santa Pola, pero muy contento con mi puesto 52 de unos 260. Hubo muchas caídas, como la de Jorge (mi entrenador) que tuvo mala suerte en una curva por lo mojado que estaba el asfalto y algunos de mi grupo que nos comimos literalmente a un grupo que venia por detrás en una rotonda.

Mabel entro cuarta también muy lenta pero muy contenta porque esto solo acaba de empezar.

Muchas sorpresas como lo bien que esta Sergio, lo fuerte que sigue Cesar cada año, Bedmar que es el tio que mejor mentalidad tiene para las carreras siendo el segundo del club y el primero de Aguilas y a los que no veré el pelo hasta que no se empiece con los triatlones como Paco Sola, Salva, Miguelon (al que le he robado la foto), Mariano, etc.. (que tampoco es que se lo vaya a ver mucho como sigan así).

De izq. a der.: Cesar Navarro, Miguelon, el más acabado, Bedmar y Mariano

Muere Paco Ortega

2009-01-27T16:06:00.007+01:00

Ayer mi tío Carlos me mando un correo diciendomelo, el Domingo murió atropellado Paco Ortega, triatleta valenciano del Komando C.T., cuando iba entrenando junto con su compañero Pedro Martín que también se vio implicado pero con mejor suerte, tenia tan solo 29 años, era policia, este año tenía pensado hacer su primer Ironman y el año que viene tener su primer hijo, o lo que es lo mismo toda una vida por delante para disfrutar que desparece de la manera más injusta. La vida es en muchisimas ocasiones muy injusta y esta es una de ellas, todos los días me cruzo con gente que realmente harían un gran favor al mundo si dejaran de existir y que pasen estas cosas me hace pensar que si existiera algo por ahí arriba no dejaría que pasaran. Un abrazo y mi respeto para toda su familia, amigos y compañeros en estos momentos tan duros.

Fotografía de Paco sacada de la web de su club Komando C.T.

Cambiando radicalmente de tema, esta mañana hice las primeras series de la temporada, tres series de 2000m recuperando 1'30'' que entre el viento y mi estado de forma se me han pegado más que la Media de Santa Pola, los tres a 3'45'' el km y sin poder subir de 180 pulsaciones, en principio las he clavado porque eran a Umbral pero es que no podía ir más rápido de todas formas. En fin esta tarde un poco de gimnasio y a que me descargue Paco las piernas, prefiero pensar que era cosa del viento porque las piernas no me iban.

Madre mía que viento¡¡

2009-01-25T18:34:00.003+01:00

De verdad que puedo con casi todo, en lo referente al Tiempo (el frío, el calor, humedad, la lluvia,...) pero con lo que no puedo es con el viento y estos días estamos teniendo para exportar. Acabo de llegar de hacer una transición con Mabel de bici con dos km a pie a Umbral y en la bici las series se han convertido en una lucha por mantenerme encima de la bici, a 12km/h con ráfagas de lado y en la carrera a pie, me tenía que haber llenado una mochila con piedras¡¡

Ya queda menos de una semanica para el primer duatlón que para mi no es que sea un objetivo, porque a estas alturas no se le pueden pedir peras al olmo, pero la verdad es que tengo ganas de comparar como estoy respecto a algunos machacas, cuyos nombres no diré pero ellos saben quienes son...

Actualizando

2009-01-19T10:37:00.008+01:00

Bueno después de un tiempo actualizo, quitando el recorte en bici de algún kilómetro por la "olilla" de frió de los últimos días no me he saltado nada de los entrenamientos (la verdad es que no me esta metiendo Jorge demasiada caña) y en este tiempo he podido hacer tres competiciones para probar como van las piernas y algún test de natación (muy mal pero la tendinitis es lo que tiene 1.860 metros en el test de 30' el pasado jueves).

La primera fue el dia 21 de diciembre en Puerto Lumbreras (el pueblo de Mabel), con el Duatlón Cross Veloaventura. Si en algo soy malo es en montaña y todo lo que requiera habilidad sobre dos ruedas, pero disfrute muchísimo rodeado de bikers y muy pocos duatletas lo que hizo que pudiera ir en cabeza a pie y que me saltaran las pegatinas en la bici, pero muy contento por las sensaciones.

Subiendo el tramo mas duro (menos mal que este estaba asfaltado)

La siguiente fue la San Silvestre de Huercal Overa el día 31, en el que empecé a ver a caras conocidas del triatlón y grandes machacas como Cristóbal (que tuvo que abandonar por problemas musculares y que lleva mucha traca) y Ramón el tío con mas Ironman a la espalda en Murcia. Malas sensaciones en la primera de las tres vueltas recuperándome en las dos siguientes aunque la gente está muy fuerte, en un circuito de unos 8.800 metros aproximadamente con un tiempo de 32'05'' y una gran carrera de Salva que esta mas fuerte que el vinagre.

La última fue ayer, el primer objetivo del año, por la que estoy sentado escribiendo (no me puedo mover, parezco Fraga...), la Media Maratón de Santa Pola con mas de 5.200 personas y un día precioso y lo mejor viendo a muchos conocidos y amigos como Tonino, Sergio, Alfonso, Salva, Stani, Marta, Pedro Reig y muchos más. En cuanto a la carrera Mabel llegó en 1h34'24'' , bastante "cómoda" pero sufriendo en los dos últimos kilómetros por dos ampollas en la planta de los pies como tapones de acuarius de grandes. Yo llegué con muchas dudas porque no estoy haciendo todavía ninguna tirada larga de mas de 45' ni mas de tres días a la semana pero confiando en las buenas sensaciones y contento con hacer alrededor de la 1h25'. Salida muy limpia colándome junto a la élite en el último minuto para evitar empujones, hasta el km 10 todos los pasos entre 3'49'' y 3'52'' pero a partir de entonces mis cuadriceps me dijeron que me calmara y pude mantener un ritmo poco superior a 4' para entrar en meta con 1h23'22'' que esta bastante bien para el momento en el que estamos.

Despues de acabar en Santa Pola. De derecha a izquierda, Sergio , Tonino (ves como podías), Mabel y yo. Salva se fue rápido a la ducha después de marcarse 1h20'27'' durmiendo 1 hora, casi nada...

Ahora mismo acabo de hacer el ingreso para el Triatlón de Elche, así que el siguiente objetivo y a la espera de confirmación esta ya preparado, solo falta prepararme yo.

Más adelante hablaré de la "cabra" que esta casi lista, ya que tengo que alargarle algo la potencia y pondré imágenes por si alguien me quiere "criticar" la postura, cosa que agradeceré.

Feliz Navidad

2008-12-25T01:37:00.003+01:00

Mi lengua¡¡¡

2008-12-10T11:17:00.006+01:00

Aunque no afecta a los entrenamientos y puedo hablar con normalidad... TENGO LA LENGUA DORMIDA¡¡¡ Ayer en el dentista al ponerme la anestesia me dañaron el nervio lingual y tengo el lado izquierdo de la lengua totalmente dormido, no le saco el gusto a ninguna comida y lo peor es que al hablar hoy con el dentista, me ha dicho que con suerte en unos 6 meses recuperaré la mayoría de sensibilidad pero que no me lo puede asegurar tampoco.

En fin, fastidiado estoy un rato porque con lo que disfruto con la comida esto ya no es lo mismo, menos mal que no soy sumiller porque si no pasaría a engrosar de cabeza la lista del paro.

Puentecico

2008-12-09T14:16:00.005+01:00

Ha pesar de que he empezado a "trabajar" este fin de semana, como era puente para la gran mayoría, han sido unos buenos días para estar con la familia, los amigos y salir a entrenar. Jorge ya va metiéndome más caña, cosa que le agradezco porque tenía la sensación que para la media de Santa Pola me iban a faltar kilómetros, aunque la carrera a pie la toco poco y sin pasar de 45 minutos en el total.

Salida en bici el Sábado, nos sobro casi toda la ropa, menudo día nos hizo.
Mariano con Velasco y Mabel y su "porté" (Como se nota que ha empezado Fama)

Comida familiar con todos por mi parte menos mi hermana (la otra parte en Puerto Lumbreras), en la foto mi madre, abuelo y "tita".

Yo que no me imaginaba a Toni vestido de militar... y aquí está de maniobras en Zaragoza

Raña se pasa al ciclismo

2008-12-04T11:24:00.003+01:00

Lo acabo de ver en un foro de triatlón y buscando en varios periódicos lo confirman, Ivan Raña la persona que según mi opinión más a hecho por el triatlón en España se pasa al ciclismo con el Xacobeo Galicia que dirige Alvaro Pino, como lo hizo en su momento Armstrong pero en tiempos muy distintos. Si definitivamente deja el triatlón para mi es una mala noticia porque según mi opinión se va el mejor triatleta, junto con Gomez noya, de España en categoría Olímpica y teniendo más de un campeonato importante en el cuerpo.

Solo puedo desearle mucha suerte y que le vaya bien pero que si no es así vuelva pronto a su deporte, en el que si realmente es así, dejará un gran hueco.

No estoy hecho para el frio

2008-12-02T14:22:00.006+01:00

Definitivamente el frio puede conmigo, se me quitan las ganas casi de todo menos de salir de la cama. Esto es lo que me esta pasando estos días que para salir a entrenar tengo que mentalizarme que aquí hace menos frío que en la mayoría de España pero ni con esas hay ganas (que no quiere decir que no haya ganas de entrenar que si que las hay).

Este "Puente del Maestro" nos hemos ido Isa, Mabel, Velasco, Cesar y yo a Londres y no entiendo como puede haber tanta gente en bici con la que cae allí, casi todas son Singlespeed (piñon fijo) y van como locos sorteando taxis y autobuses (menudo show para cruzar las calles).

Miguelon con una de las más radicales en cuanto a postura que vimos

Lo mejor del viaje la compañía y la horica corriendo el sábado a las 7 de la mañana por Hyde Park, en la que nos encontramos con el club de natación "Serpentine" (según nos dijeron el club mas veterano del mundo) nadando "a pelo" en el lago a menos de 5 grados, una tradición que realizan cada sábado estos nadadores con una media de edad de más de 65 años.

Mabel en Tower bridge, en mi vida he pasado tanto frio como allí uff...

Añico 2009

2008-11-25T13:05:00.008+01:00

Parece que a excepción de algunos detalles, como cambiar días de trabajo con compañeros, la temporada 2009 en cuanto a pruebas ya la tengo decidida, con el principal objetivo de intentar ser finisher de forma digna, sin arrastrarme mucho, en Alemania:

- 18 de Enero _______________________Media Maratón de Santa Pola

- 25-26 de Abril______________________Triatlón de Elche (1/2 IM)

- 12 de Julio_________________________Challenge de Roth

- 6 de Septiembre____________________Triatlón de Guadalajara (Doble Olímpico)

- 27 de Septiembre___________________Home de Ferro Ibiza (Triple Olímpico)

Entre medias caerá algún duatlón como el de Carnavales de Águilas, el triatlón de Fuente Álamo que si puedo no me lo pierdo y alguna prueba más de Murcia y alredores. Al triatlón de Zarautz me haría mucha ilusión volver, hacerlo y acompañar a Mabel para que se quite la espina del año pasado por los problemas de rodilla pero todo se andará. Otro objetivo es que se anime alguno de estos zagales con las cosicas largas como lo estan ya Paco y Salva, pero esto no depende de mi.

Fotico del recuerdo (Javi va por ti )

2008-11-14T12:20:00.005+01:00

Entre el tiempo libre y que Jorge como estamos empezando la temporada no me está metiendo mucha caña con los entrenamientos, me da por buscar fotos como esta de hace un tiempo, para que algunos se vayan motivando y se comparen, algunos tiempos pasados...

Aquí estamos los representantes del club en el triatlón de Águilas (no me acuerdo el año) luc¡endo un bronceado poco uniforme... , de derecha a izquierda: Gabi Franco, Bartolo, Mario, Raúl, Martín, Javi (dale a ampliar y no llores mucho), Caballero y yo.